我们生活里觉得厉害的人，大部分都是专注于自我改变、自我成长的人。自己不赶路的人即使把对手绊倒了也到达不了成功的彼岸。
很多人对自我改变有很多错误的认识，最典型的，就是高估自己做出改变后，一开始就能带来巨大的变化。你会高估自己当下能做的事，但会低估自己三年后能够做的事。
一个人需要做出改变，需要有一定的动力才会去执行。改变光有动力还不行，还需要了解一些常见的阻力才行。
我们先看阻力，再来看看动力又有哪些是你比较熟悉的。
1.认知错误。
之前，我在文章中有提及一个词，即白纸儿童。这里再讲一下，什么是白纸儿童。我所理解的白纸儿童，是指一个人的认知能够有时间维度和空间维度的思考。即在面对任何一个领域时，都能够拥有一个白纸儿童的心态。
不知你有没有发现：朋友、老板、同事对自己的认知，是有局限性的。之前他和你相处时，得知你具备某个特点，过了一段时间后，你再次和对方交谈时，会发现：对方对你的认知依然停留在之前那个时间点的认知。
听起来会不会有点绕口，我们来看一个例子。比如：你喜欢吃辣条，朋友也知道这个习惯。之后，你因为怕上火、换了一个偏向于吃甜食的城市工作，就把吃辣条的习惯给慢慢戒掉了。
过年回家和朋友聚会时，朋友还以为你喜欢吃辣条，于是，就在聚会前给你买了很多辣条。结果，到了聚会地点之后，对方才发现：你已经戒掉吃辣条的习惯了。这就是一个局限性的认知错误。
正因为一个人的认知是动态变化的，所以，一个人的行动也是动态变化的。认知变，行动也会跟着变。这种局限性的认知错误，在我们工作、生活中是非常常见的。
对于一个你平时不怎么联系的朋友，是很容易犯这种认知错误的。当事人能不能在和对方刚相处时，就觉察到对方的认知错误，这个除了细心之外，还需要具备透过现象看本质的能力。
我们每个人都会在自己所处的领域，建立一定的专业能力，用于解决平时工作中的问题。你所处的领域，你可以打造一个专业标签。但是呢，你在一个领域待得越久，就越容易对该领域形成一些固定的认知经验，如果，这个时候，没有很多接触其他领域的机会的话，很有可能会在认知上犯错。
成为专业人士是好，但是，不代表你不需要在闲暇之余不断升级自己的认知，哪怕是自己专业领域的认知，也一定要定期升级才行。
2.人生态度。
你觉得一个人的改变和什么有关？
是年龄、学历、还是和自己从事的领域又或者是钱多多少有关。
这些和改变的关系都不是很大，而和你的人生态度有关。如果，你是一个喜欢活在过去中，而不是真正的活在当下，对每一天的变化都没有好奇心和新鲜感的话，基本上可以说是一个活在过去的人。
活在当下，会让你正视当下自己所遇到的问题，并想办法去解决它。这是活在当下的好处，当然，更重要的是活在未来。
连当下都没过完，就谈未来，会不会太早了？不会。活在未来，除了可以提升你自身的格局之外，你也可以做一些不紧急又重要的事。做不紧急又重要的事，本质是在活在未来的一种方式。
你未来五年想要成为什么样的人？想要完成什么的目标？想要收入达到多少？这些都是目标。设置好目标之后，就可以用以终为始的思维，来倒推自己今天需要为未来五年的目标做哪些准备。
比如：你五年后希望积累一桶金？那么，从目标开始倒推自己当下要做的事，可以是职业技能的提升、再考个研提升职业竞争力等等。一般来说，我认为什么最重要，就会一直关注这个最重要的点。
3.惰性习惯。
上文，我提及白纸儿童时，有提及时间维度的认知升级。在认知上，我们经常会犯一个错误：被自己的固有认知所限制，尤其是年龄越大，越容易被自己的固有认知所限制。
那么，年龄大了，就不需要改变吗？
不是的，改变与一个人的年龄没有很大的关系。它和你改变的意愿有多强烈。对于变化和意外，它会与惊喜和机会如影随形，正视与否和你所做出的选择密切相关。
你说的这些，我都懂，但我就是没时间去做出改变，怎么办？
首先，我们要建立一个认知：你的改变和自己所处的年龄没有太多的关系。
其次，你是否有想过自己想要改变的原因是什么。是因为不满现状，想实现自己的梦想，还是说希望破圈，连接高质量的圈子等等。你要明确自己真正想要改变的原因是什么，这点很关键。
最后，想清楚改变的原因之后，就是制订改变的目标以及截止日期了。改变的目标和原因不一样吗？还真不一样。目标是你希望解决当下的什么问题来定的，而原因呢，是你完成自己所设置的目标之后，希望拥有什么、能够做什么的。
比如：在改变中，你设置的一个目标是买房，那么，你为什么要买房呢？可能是女方家里要求你要买房，可能是你已经在某个城市工作了几年，希望在工作地安居，也有可能是你家小孩要上学了，需要买房，办理户口之类的等等，这些都是目标完成之后能够拥有或能够做的。
4.侥幸心理
在股市中，有一句话是我们经常见到的，即投资有风险，入市需谨慎。同样，我们做出任何一个改变时，也必然会伴随着一定的风险。
风险来自于哪里？来自不确定性。比如：你想辞职换家公司上班。那么，你说，辞职这件事有没有风险呢？当然有。你不知道自己的下家公司何时能够找到，你不知道自己的下家公司薪资会不会克扣你的，你不知道下家公司的同事好不好相处等等。
正因为有不确定性，所以，你在做出改变时，会很谨慎，会有所恐惧。比如：你看到朋友所在的公司薪资、能力提升都不怎么样时，劝朋友换家公司上班。但是呢，朋友也知道这些问题，可就是无法做出改变，因为他的恐惧已经开始影响到他做出改变了。
5.求知恐惧。
对于恐惧，你是怎么看待的呢？
是坦然面对，还是逃避、无视它，希望它永远消失呢？
你选择坦然面对，会慢慢拥抱不确定性、不断提升抗风险能力；
你选择逃避、无视它，会被恐惧这个牢笼牢牢地锁在里面，出不来。
刚出社会的人，会有一种无知者无畏的特点。当你工作了几年后，这种无敌者无畏慢慢消失，随之而来的是喜欢稳定，不喜欢工作节奏过快，会对未来产生一定的恐惧等等。
改变的阻力讲完了，那么，改变的动力有哪些呢？
1.内心深处的极度渴望。
每次我要做什么重要决策、感到无助时，都会反问自己：你真正想要的是什么？相信每个人都有自己最重要的东西，不管它是人，事或物。
他人想要的生活、工作，就一定是自己所想要的吗？
父母对自己所期待的样子，就一定是自己想要的吗？
不一定。你真正想要的是什么？这个问题，几乎可以贯穿一个人的一生。只有，你经常反问，你才能够在决策时，瞬间了解这样东西是不是自己真正想要的。这个需要花时间练习，需要一些耐心才行。
为了这种想要，你愿意付出多大的代价？
这个涉及你所设置的目标是怎样的。你的目标越明确，你改变的动力也会越强。比如：我的目标是完成007的写作任务，那么，我愿意放弃未来五年的节假日、休息日，选择全年无休，来完成自己的写作任务以及与核心竞争力的培养。
2.有特殊意义的人、事、物。
我们都知道：爱笑的人，运气都不会太差。你生命中遇到了哪些贵人？你在和贵人相处的过程中，一起经历了什么，你获得了哪些成长。这些都可以是你一想起某个贵人的特殊意义。
比如：你在参加工作的头两年，认识了一个非常好的领导，他教了你很多职场上面的经验和工作方式，让你受益匪浅，让你有机会提升工作能力等，那么，对方就对你具有一些特殊意义。
除了贵人之外，你的朋友、同事、领导、老师等等，都可以是建立特殊意义的人群。特殊意义意味着能够触发你的某项情感。
情感越强烈，改变的动力就会越大。关于情感与改变的关系，后面会再分享一篇文章。
至于特殊意义的事、物，这个和你的经历有关。你拥有什么样的经历，就会去做出相应的事以及获得什么物。
3.正向反馈。
对于反馈，有正向反馈和负向反馈这两种。今天，重点讲一下正向反馈。在日常生活中，能够有意识地给予他人正向反馈的人是非常少的。
为什么会这么少？因为，给予他人正向反馈，需要你具备不抱怨、不生气、乐于给他人带来快乐的特点，你才会有动力去给他人一些正向反馈。
如果，仅仅给一段时间的正向反馈，而无法持续给对方正向反馈的话，那么，双方的连接也会受到很大的影响。要知道，给对方一两次正向反馈，这个大家都能做到，但是，持续给予他人正向反馈，却是你需要格外用心的。
4.发自内心的热爱。
从小到大，我们都希望自己能够发挥自己的兴趣，能够做自己感兴趣的工作。在社会上，大部分人都认同：兴趣是最好的老师。
你对什么感兴趣，你就会有动力去行动。这也是为什么现在很多家长，给孩子报各种各样的兴趣班，因为，父母希望孩子能够做自己感兴趣的事的同时，培养多项技能。
现实是，大部分人从参加工作直到退休，都一直在从事自己不感兴趣的工作，仅仅只是把工作当成自己的谋生工具而已。在我们老一辈，这个情况属于普遍现象。
而当代的Z世代，他们会因为同事不好相处、公司工资低、工作没有什么成长性等等，选择辞职，重新找工作。发自内心的热爱，是人的原始需求，是满足人的一种情感，比如：成就感等。
5.思维体系的整合。
我们经常听到：你的认知，决定了你的人生是怎样的。如果，你有看过成甲的《好好思考》这本书的话，就会发现：一个人的思维方式是可以塑造的。
而思维体系的整合的前提是，你已经熟练掌握了很多思维方式的应用。思维体系的整合，这个动力最高级，但也是最难的。
当你熟练掌握很多思维方式的应用之后，就会发现：自己所遇到的大部分问题，都有相应的思维方式用于解决，都可以获得高维打低维的机会。
思维方式可以用于解决问题？
是的。思维方式不仅可以用于解决问题，而且可以结合其他领域的思维方式，为某个问题找到最优解。
什么是高维打低维？
高维就是高层次的认知，而低维就是低层次的认知。永远要记住，思想是行动的先导。你会做出什么样的行为，和你的思想密切相关。
如何做出改变呢？
可以用激励。什么是激励？就是让自己清楚完成预定动作，就能得到满足。关于激励，我会从两个角度来讲解，一个是自己，一个是他人。
对于自我激励，它又分为外在激励和内在激励。什么是外在激励呢？就是驱使你的行为发生改变的外部因素，如获得类似奖金、名誉等奖励，是非常强有力改变自己行为的工具。
而内部激励，就是驱使一个人内心获得饥渴感、满足感、愉悦感的内部因素，是让你找到感觉，持续行动，把事情做到位的方式。内在激励除了自己原生的之外，还来自外部环境的激发、挤压和认同。
那么，对于你每次所设置的目标，是有设置外在激励和内在激励呢？没有也没关系，现在开始设置也不迟。
既然，有外在激励和内在激励之分，那么，我如何判断自己主要依靠哪种激励呢？
这个因人而异，如果，你更希望获得饥渴感、满足感、愉悦感等，那么，就以内在激励为主，外在激励为铺来交替地持续激励自己。反之，亦然。
如果，自己要强化某个动作的话，需要考虑什么要素？
一是受激励点，二是定义获得能力、三是降低门槛这三个要素。
什么是受激励点，就是你在多少个点会被激励，激励与自身能力匹配的事情，才是有效激励，反之无效激励。
那么，为什么激励，要降低门槛呢？
因为，你在降低门槛的同时，也是在提升自己行动的速度。试想，当你接触一个新东西时，你会花很多时间去研究如何使用它吗？
相信，大部分朋友都不会花太多时间去做研究，因为，最开始的动作复杂，相当于对方使用这个新东西的门槛很高，高到无法满足大众需求，无法形成规模化，迅速进入市场。
常见的门槛有动作门槛、设备门槛、思考门槛、时间门槛等。我们可以从这些门槛入手来降低自己去行动的门槛。
如果，我们要为一群人完成或强化某个动作时，会不会也要考虑用户的受激励点、获得能力和降低门槛呢？
要的。不管，对方是你的用户、朋友、同事、家人，你希望完成预定动作，就能得到满足。都要考虑这三个要素。
一个完整的自我激励，具备外在激励、内在激励、受激励点、获得能力、降低门槛。当你准备激励某个人或一群人时，要根据对方的特点，来设置外在激励和内在激励的比例，受激励点需要做测试，获得能力和降低门槛，和对方有多快行动有关。
老公一下班就玩手机，不做家务也不带孩子，我一直忍着，也发过脾气，怎么改变他？
25岁了，妈妈还管我吃管我穿，搞得我很烦躁，怎么改变她对我的方式？
每次跟同事或同学聚会之后，都会陷入极度失落低迷中，怎么改变？
这些场景是不是很熟悉？文章中一直在讲改变，这个改变主要是指自我改变。你有没有想过：要改变他人呢？比如：自己的父母、爱人、小孩、朋友等，希望他们能够按照自己所预期的那样去生活、工作呢？
相信很多朋友都会有改变身边人的想法，但是，你有没有想过：即使，你成功改造了他们，像你所预期的那样去做之后，你会不会感到很开心呢？
答案是未必。一个人的改变，最好是出自他自身的欲望，别人去改变，反而效果不是特别好。即使，你把对方改造了一件艺术品，那也只是你的作品而已，你和双方的感情能和以前一样，就不一定了。
改变的动力，更多来源于自己，而不是他人。他人再怎么说，都没有你积极采取行动要好。