哈喽，小伙伴们，今天我们的主题是情绪中心。
情绪中心
1) 生物关联性：肺脏、肾脏、胰脏、前列腺和神经系统相关
2）中心种类：觉察中心和动力中心
3）功能： 体验情绪、情感、欲望、感受力的全貌，通过对情绪的觉察能够辨认出自己的恐惧是什么，从而能够直面恐惧，最终能够获得情绪清晰与健康的感觉。
情绪中心
情绪中心掌管的是情绪。情绪和月亮的运行有关，如同月亮的引力会引起潮起潮落，作为含水量为70%的人体，他的情绪也会受到月亮的影响，高低起伏，左右摆荡，情绪是一种在人体内自然进行的化学反应，它的摆幅和波峰波谷无法预测，也无法解释。
然而，情绪中心有颜色的人，总是试图合理化自己的情绪，为自己的各种情绪编造原因——怨天尤人或者自怜自艾，这其实是一种对情绪的错误体验，也是一种被情绪牵着鼻子走的表现。
对我们而言，我们必须认识到——我们不是自己的情绪，我们可以做自己情绪的观察者，就像一个人看着另外一个人一样，我们完全可以观察自己的情绪。如果我们感到忧伤，我们就去拥抱忧伤——仿佛忧伤是一个人，并且保持一份旁观情绪的能力，因为情绪就像一个需要被看见的小孩，你越忽视它、甚至逃避它，它就越在你体内啸叫，看见和拥抱，就是一种和恐惧相融的合一，这份合一能够让你深刻地体验你的忧伤，并且不因为它的内驱力而采取冲动的行为， 你也因此变得深刻和有同理心。
请记得，每当情绪在我们体内涌起，学会和它待在一起，就好像你在陪伴一个伤心失落的朋友一样，陪伴着你自己，看着自己的情绪在体内涌动、甚至挣扎，拥抱它，告诉自己，一切都将会过去，如同潮起必有潮落，万事万物皆有定时，情绪清明的时刻会因为你的安然等待和耐心沉静最终来临。
同时，明白情绪就是一盏指示灯，当情绪来临了，就是在提醒我们：我需要独处，需要和自己链接，需要更深入的了解我自己。记住，“亲爱的，外面没有别人！”，如果我们感到情绪涌动，只意味着一件事情：月亮在绕着地球转，而我也需要和自己的根紧紧相连。
情绪中心的闸门
每个觉察中心都会产生特定形式的恐惧。在情绪中心里，不稳定的生化波会导致情绪不稳，与他人建立关系时，恐惧便以紧张的形式显现。下面闸门的叙述，显示出各种紧张与不确定的恐
惧感。
部落波——需求
37号闸门——家庭、友谊的闸门，恐惧传统
健康发展：基于部落的原则而提出协议
不健康发展：对于可能必须在生活中扮演传统的角色感到紧张
6号闸门——冲突、摩擦的闸门，恐惧亲密
健康发展：藉由开放或拒绝亲密来产生情绪波的一种隔膜
不健康发展：对于揭露真实的自己感到紧张
49号闸门——革命，原则的闸门，恐惧大自然
健康发展：基于部落的需求，接受或反对原则的情绪波。
不健康发展：对于拒绝、不可预测性和后果感到紧张
个体波——热情
22号闸门——优雅，开放的闸门，恐惧沉默
健康发展：如果心情好，愿意开放聆听
不健康发展：不确定有人会听你说话，或是有任何值得聆听的话语
55号闸门——丰盛，精神的闸门，恐惧空虚
健康发展：属于个人的忧愁。
不健康发展：紧张来自于不知道自己的热情何在。
集体波——渴望
36号闸门——幽暗之光，危机的闸门，恐惧经验不足
健康发展：被想要挑战全新体验的渴望所驱动
不健康发展：对于是否有充足的性和情感感到紧张
30号闸门——燃烧的火焰，感觉的闸门，恐惧命运
健康发展：渴望更深刻的感受而产生一股非常强大的情绪波
不健康发展：对于可能发生或不会发生的事感到紧张
情绪波的频率
所有波动机制的来源（59-6通道）来自6号闸门，6号闸门是一个情绪波之眼，情绪波在这里产生，接着延伸出去，与59号闸门具生产力的荐骨能量相会，由此产生需求、热情和渴望，为的是打破人与人之间的藩篱，深入我们内心，连接我们彼此，和调亲密之舞。59-6这条通道的情绪波感觉非常稳定，并且需要另一个人将它带到表面。
根据情绪波振动的频率不同，我们可以将情绪波分为以下三种：
部落波：通道为19-49， 37-40；有部落波通道的人往往不喜欢在当下表达情绪，而是喜欢积压情绪：别人做了他不爽的事情，他先是憋着，然后别人再做，他还是再憋；某一天，实在憋不住了就情绪大爆发了。
对有部落波通道的人的建议：即时表达自己的情绪和需求，好好沟通，不要积压情绪，如此就可以避免情绪大爆发；而对有部落波的人来说，触摸代表一切，多给与他们身体层面的安抚对情绪以及亲密关系有很大的帮助。
个体波：通道为39-55和22-12。这两条通道都是情绪能量非常充沛的通道，有这些通道的人情绪一般情况下比较平稳，但是突然会出现短时间的忧愁期，这个时候要学会去独处，将自己的情绪通过写作、作曲、或者唱歌表达出来，从而能够得到很好的创作灵感、产生巨大的感染力。
抽象波：通道为36-35和41-30。有这些通道的人因为对某事或者某人充满期待憧憬，而产生波动的情绪。如果渴望或者期待没有得到满足，便会经历强烈的失望或者挫败的感觉。超越这种情绪波的秘诀在于——保持这样的心态：重在体验，不对结果抱任何期待，如此就能够在体验中丰富自己的人生，也能够与某些宝贵的经验和成功不期而遇。
情绪安抚小贴士：
对有59-6通道的人的人来说，心情不好的时候，没有一顿好吃的不可以解决：对其朋友或者伴侣来说，当你觉得他心情不好的时候，主动带他去吃好吃的，保证吃完他好你好大家好。
对有40-37通道的人来说，当他心情不好的时候，作为朋友和伴侣，千万不要逼问他怎么了，你可以拍拍他的肩膀，或者抱抱他，倒杯茶给他喝，让他感觉到你的理解和关心就好；
而对19-49，39-55， 41-30 通道的人来说（其中一条通道或者以上），心情不好的时候，只要去走走，散散步，或者做做家务，拖拖地，心情就会平稳下来；当然作为伴侣的你或者朋友的你，完全可以利用这个时候，让他多干活——动起来，心情自然好起来。
对有35-36， 22-12通道的人来说，心情不好的时候，千万不可憋着，骂骂人或者去人少的地方大吼大叫，心情自然会平静下来；当然作为他的朋友或者伴侣的人要能知道，他们这类人的情绪就需要说出来，发泄出去，你可以陪着他一起骂老板（只要对方不在就可以了），因为他们真的需要通过嘴巴来释放自己的情绪，说完骂完抱怨完就好了，而作为旁观者要学会不被他的情绪影响，因为了解而能够理解包容他。（如果这类的人抱怨不被允许，自己憋着，很容易引起胰脏，肺脏，肾脏，前列腺或者与神经系统有关的疾病，所以，常常我们说不可抱怨，但是要因人而异的，有的人天生就是要多抱怨几句才能健康发展，而有的人是真不需要抱怨，只是不同的人和情绪相处的方式不一样而已）。
另外，对情绪型权威的显示者来说，作为朋友和伴侣的你，千万不要和他生气，否则他会完全看不见你的情绪（除非他自己愿意主动去理解你），否则，你们可以一直保持冷战状态，为期可以三五天，或者一三五个月不等。
哈哈，对于这一点我要八卦一下，从小到大我妈和我爸一吵架就冷战（我老妈主动发起冷暴力），一冷战就可以一两个月看不见我爸，完全当他是空气，而如果我们惹她生气了呢，也是不理我们。一直以来我都不能明白为什么？因为我是那种——就是和别人闹矛盾，也是要说清楚然后快速和好的，特别怕大家憋着不说话。
学了人类图之后，我去看我妈的图，才从图中找到答案：我妈是个显示者，她的喉咙中心通过45-21通道连接到意志力中心，然后再由40-37通道连接到情绪中心，所以，对她来说，一生气，就是运用自己强大的意志力去忽视别人，然后给对方施加冷暴力——哈哈，当我看到这里，我真的对我老妈的冷战技术豁然开朗——原来她不过是被自己的一条通道给限制住了，并且深受其害——所以啊，通道（生命动力）是美好的东西，但是要把它的巨大能量用对地方啊。
有颜色（定义）的情绪中心——占人口的53%
优势
情绪中心有定义的人，为整体环境的情绪状态负责，因为他们的情绪波动会对周围带来影响；如果情绪中心空白的人没有自我觉察力，就常常会体验自己的情绪被情绪中心有定义的人的心情所主导，对方心情好，他心情更好；方心情不好，他就心情更不好——情绪中心有颜色的人的情绪决定着环境中的情绪波动特点。
情绪中心有颜色的人，能够深入如何主题。当一个人随着情绪波起伏时，会经历许多不同的观点，而获得深刻的见解。举例来说，有个摄影师想要了解花朵的本质。直觉导向的人会拍下一张照片，捕捉一个绝美的瞬间就满足了；但是对情绪中心有定义的人来说，一张照片绝对不够，他们会花很长的时间，拍摄一系列的照片，变换光线、拍摄角度和相机。他们会知道花朵在清晨是什么样子，而在日落时分又是什么模样，他们熟悉花朵的芬芳，体验花瓣的触感，还有欣赏那随风摇曳的姿态。
情绪中心有定义的人，如果能够学会等待，让自己经历整个的情绪波周期，然后做出决定，就能够得到深刻的体验，从而增长自己的智慧。
弱势、对策以及智慧
对情绪中心有颜色的人来说，情绪中心就是他们个人内在权威所在。他们做决定的方式就是依据自己对事情的感受而做出的判断。但是要注意一点，情绪中心的运转是需要时间的，他们容易在情绪高涨的时候贸然做决定，又会在情绪不好的时候突然撤离……对情绪中心有颜色的人来说，一定不能在当下做决定，必须学会等待自己的情绪走完整个周期以后，也就是说，无论情绪好的时候，还是情绪不好的时候，都要去体验去思考自己的想法，最后等到情绪清明的时候才能做出一个决定。
等待，然后在情绪清明的时候再做决定，对他们来说是保护自己的能量不被滥用，不让自己遭受挫败感的关键。
但是往往情绪中心有定义的人特别容易性急，然后在情绪的驱动力下，贸然采取行动——学会等待对他们来说是知易难行的，但是也只有学会等待，学会耐心，才能做出正确的决定，从而最大化最有效果地使用自己的能量。
往往在多次冲动做出错误的决定以后，他们会学会慢做决定，智慧也就因此滋生。
空白（未定义）的根部中心——总人口的47%
弱势
情绪中心空白的人，会吸收周围的情绪，特别容易被别人的需求、心情和感觉所影响。情绪中心有颜色的人因为对情绪极为熟悉，反倒不一定会注意到自己的情绪状态，但是情绪中心空白的人，却非常敏感得能觉察出别人的情绪，并且容易把别人的情绪当做自己的情绪，然后表现出喜怒无常的情绪化反应。
对策与智慧
对情绪中心空白的人来说，知道自己的感觉和表达出来的情绪并不全然属于自己，能够意识到情绪的起源在哪里，并且学会让别人的情绪穿过自己的身体而不被影响，他们就学会了保护自己。否则，他们会随着别人的情绪波的起伏而喜怒无常，事后，又常常感到自责和羞愧。事实上，他们不过是接收、放大、并且扭曲了周围人的情绪。
另外，如果他们感到某个环境不舒服、或者感觉到别人情绪的压力，也可以暂时地离开那个场域，自己去独处，心情很快就能够平静下来——因为当他们离开别人的场域的时候，也就不受别人的情绪影响了。
情绪中心空白的人只有发展出：不把别人的情绪当做自己的，并且不被别人的情绪带走，就能够学会和情绪共处。
情绪中心空白的孩子尤其容易接受家人的情绪，又因为自己不懂得如何处理情绪，就会特别害怕情绪冲突，从而发展出讨好、退缩或者率先攻击对方的行为，他们会因而不敢表达出自己真实的需求和感觉，和别人保持一种隔膜的关系, 长大后，也就成了我们成人处理冲突的表现方式：讨好、退缩或者率先攻击。
对情绪中心空白的人而言，只要能够看见自己对冲突的恐惧，明白情绪的起源在哪里，学会表达自己的真实感受，并且运用自己的内在权威去生活，他们就能够既敏锐地觉察出别人的情绪状态、又能够说出自己的真实需求和感受，并且能够恰当又有智慧地和对方相处。
完全开放的空白中心
弱势，对策与智慧
空白情绪中心的很多特性，也适用于完全开放的情绪中心，而不同之处在于，后者无法过滤或连接所接受的强大情绪能量。情绪中心完全开放的人，可能对自己的感受感到困惑，不知道该如何解释。我们不知道要渴望什么，何时该敏感，何时该热情，或是该如何看见并处理别人的需求和情绪。他们经常觉得自己的情绪出了问题。他们的潜在智慧，是要认识和了解自己最纯粹的情绪波动，纯然地接受情绪的流动，不批判不挑剔，不要带着有色眼镜或偏见来看它。
总结而言
1）所有定义的能量中心都相当于一个发射器，空白的能量中心都相当于一个接收器，一个是因为自己的“杯子”总是装了水，所以会向四周泼洒；而一个是因为自己的“杯子”没有水或者水时多时少，所以总是本能地去“接水”，因此对中心有定义的人来说，要学会的就是有技巧地端稳自己的杯子、不让杯子里的水成为自己的负担，而中心没有颜色的人则要学会、接到的水不要当做是自己的，要明白是别人带来的，只要时空一转，自己的杯子还是是空的，要保持开放和灵活性，并且不执迷——这种观点应该会比较好去理解有定义的中心和空白的中心。
2）所有的事情都具有两面性，人的设计也是如此。未必一个人的有定义的中心就会成为真正的优势，因为人常常容易不懂得自我平衡，容易发展出过犹不及的结果；也未必空白中心一定会成为真正的弱点，因为有功课的地方（空白中心就是我们需要修学分的科目）其实更容易发展出智慧；所以重要的是，无论是什么设计，都要发展出一份自我觉察的能力，知道自己的王牌是什么，知道自己的限制点在哪里，然后学会因地制宜、不骄不馁，充分发挥自己的自由意志，活出真实、本性的自己，这就是接触人类图真正的意义所在。
PS: 文中内容部分是我自己的总结，部分内容参考自人类图书籍《人类图 区分的科学》，有兴趣的小朋友可以买书阅读。
***********************************************************************
情感丨育儿丨人类图解读师