想要减肥的妹子要点进来了!

刷着快手,看着抖音,看着一个个有胖子逆袭过来的瘦子,人生就像是开了挂似的,让很多至今仍然肉嘟嘟的胖子都羡慕不已,有句话想送给那些胖子:别人的人生你是无法复制,但是你可以去选择努力过好自己的人生。


自律让他们坚持跑步

能够逆袭的人都有一个特点:那就是自律。

1. 减肥首先要提高自身的基础代谢,高蛋白多碳水就对了。切记不可暴饮暴食!

2.每天早起早睡,睡眠时间控制在7-8小时之间

3. 每天要做运动。建议下载一个软件Keep,里面各种运动都有的哦!

4.早饭一定不能忽略!(建议可以试一下好食点的鸡蛋灌饼哦!建康又美味,3分钟即可搞定哦!)

以上!


自律可以使自己变的自信起来!

我始终相信一句话:水滴石穿,不是因为水的力量,而是时间的力量。

水滴石穿是人类最伟大的奇迹之一,柔软的水竟然可以击穿坚硬的石头,当然不是靠本身多么大的力量,而是因为时间够久,坚持得够长而已。

只要每天或者经常运动,那么瘦下来或者身材变好只是一个时间的问题,当然不能暴饮暴食,饮食也很重要。

无论做什么事情,只有你坚持下来了才有结果!在人生的道路上,从来没有全身而退,坐享其成,不劳而获一说。你不努力,就得出局。

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