2018-08-13抄书

梁素红，焦点网络九期持续分享第170， （313天）舞钢

按照后现代短期焦点解决的观点，咨询师不提供改变的方向，而是要始终秉承“身后一小步引导“的原则，身后一小步引导的关键在于，改变的方向不是由咨询师提供的，而是在当事人的内在期望之中找到起点。不愿意的背后一定有愿意的，不喜欢的反面一定有喜欢的，不愿做的背后一定有愿意做的，强化当事人内心正向的期许后，咨询师的任务则是站在当事人身后协助当事人看看，有什么实现自己期许的路径，当事人愿意走怎样的路径则全然是当事人自己的选择。

调整

自从学习心理学后，网课，读书会，如果都报名参加就会占据一周将近一半的晚上，再加上单位晚上如果加班的话，更多，加上家离办公室很近，不到五分钟的路程，可能每天就没有活动的时间。因为血压的问题，我开始减肥，增加运动，有了明显的效果。考虑了很久，决定放弃参加读书会的时间，让时间向增加运动方向偏斜，这样可能也减少了和各位老师相聚的时间。

有限的时间里做很多的事，当无法兼顾时就要有取舍，我想学习是为了更好的生活，生活的基本条件是身体好，还是把先有健康的身体是主要的。这让我想到了很多从没有注意到的问题，有时候我们一家人在一起的时候，我们希望自己能有很好的发展，所以就选择了寻求更好的适合自己的工作，可是需要到很远的地方，当在那里得到了我们认可的工作条件时，我们又感到一家人在一起的重要，就有了新的难过的问题，天下事，很多鱼和熊掌不可兼得的，需要知道自己最看重的是什么。

人都是在生活中经历着才能懂得很多的道理，才能慢慢的看清楚自己，变得不过分苛求，接纳自己的一切的，在有限的时间里创造完美功能的人。

我爱的人，现在我知道，即使把我的所有都给你，也未必是你要的，你要的只能由自己来创造，即使我用每天的时间来祈求上苍保佑你，很多的事情还是需要你来经历，只有有过难过，才有思考，才有珍惜。

一个成年人的生活，需要朋友、家人的照顾，更需要自我的照顾，自我指导，需要积极主动。祝愿我的爱，永远相伴，更祝愿你的内在是你永远的动力和能源。