辛苦做家事，却得不到家人的肯定？

每次公开课，答疑都会无例外收到这样的问题：

老师，我每天打扫很辛苦，可是老公却不理解，

很快就把我整理好的弄乱了，

而且我打扫，他就坐在沙发上看手机，

所以慢慢搞的我也不想收拾了！

Emmm, 听起来好像确实很沮丧呢，

打扫卫生好几个小时，没一句表扬或者肯定？

而且很快还被家人弄乱，

真是心塞啊！

那么究竟应该如何化解这种困境呢？

我们常常说解决问题要在问题之外，

针对上面情况其实也一样，

问题并不在做家事本身，

而是在于我们的情绪认知模式，

做事情同时抱着得到肯定的期待，

这源于我们自我价值感不足，小我时刻渴望喂养；

也在于我们对于爱的表达方式认定的太狭窄，

觉得对方时刻用自己认为对的方式做事才是爱自己；

【管好自己，天下太平】

也就是做任何事情的时候都不带期待别人的情绪，

因为每个期待都是通往地狱的道路铺下了一块砖，

所以上面问题的答案并不是教你一种技巧，

立马能做到让老公让家人很乐意的一起来收拾，

而是，告诉你，

把整理当成一件自己享受的事情去面对，

做这件事是为自己而做，

跟别人都没有任何关系，也无需期待别人的回应，

就像太阳照耀大地，不期待每个人感谢；

就像雨水灌溉山川，不渴求每个人看到；

我打扫时被临在状态包围而毫无挂碍，很开心；

给家人创造清爽洁静空间是爱的表达，很喜悦；

作为家庭里的一份子，环境变得舒适，很惬意；

至于家人对我做的一切是否有回应，跟我没关系；

他们看到了我对家里的付出，夸赞我，

那只说明他们是细腻体贴的人，与我无关；

他们看不到我对家里的付出，坐视不理，

那说明他们是不太关注别人的人，与我无关；

当然，也许以上也都不是他们的剧情，

但无论是何，都和我无关啊，

我只需确认这是我喜欢做愿意做的事即可。 

我们也不需要用同样的方式来表达对彼此的爱，

我为家人打造舒适的空间是爱的表达，

家人也会用他们喜欢的方式来进行爱的表达，

而不一定是帮我打扫卫生才是表达爱，

如果觉得家人在我打扫卫生时候不帮忙就不是爱，

就等于把自己陷入了自陷剧情中。

我们组成一个家庭是为了爱，而不是对抗，

而爱就是无条件无期待无要求；

我们有彼此喜欢的事情，彼此做好，各自开心，

支持彼此喜欢的事情就是对彼此生命最大的支持。

人类是环境的孩子，

当居住空间环境改变之后，

家里人其实自然都会发生不同程度的变化，

就像理家理心社群的很多小伙伴已经验证过的，

当我们的家庭环境升级了一个版本之后，

家人都适应了更高版本的居住生活后，

是没有办法再忍受低版本居住生活的，

他们会在潜移默化的影响下维护整齐的环境，

但这个变化需要多久时间发生，

谁也不知道，也无需做期待，

因为当有了期待，就又埋下了情绪对抗的种子。

当然，如果我累了，不想收拾不想整理，

我也可以接纳自己偶尔的放松，

不担心不挂念家人是否对此有意见；

他们的态度不能左右我的情绪，

我也不会被他们的剧情所带走；

我能为自己所有的一切负责，

而不是我不开心也勉强自己去做，

期待家人要来为我的不开心负责，

做开心或者不做开心都是自己的事情，

不要期待别人为此负责，

这才是“管好自己，天下太平”

也是解决所有问题的终极的解决方案！