2019.11.17

周五晚上从朋友工作室出来的那一刻，感觉到疲惫不堪。周六早上醒来时感觉到腿酸，我知道工作日期间我一直是紧绷的，感觉不到身体上的累、痛等感觉。一直到周末完全放松下来才能感受到身体上的一些感觉。

其实工作量并没有大到让我如此疲惫的感觉。为什么呢？因为我要在领导、同事面前表现、证明自己是努力工作的，避免被领导，同事认为自己不努力，不好好工作。如果他们这样认为以后我职位的晋升就受影响。他们确实这样认为了吗？领导不和我一个办公室，他看不见我平时的表现，同事在做自己的工作，可能并没有时间关注我。那这是谁的声音？这是我自己的声音，我要求自己忙碌起来，紧张起来，高速运转起来，为了工作效率的更高，做更多的工作，争取领导同事更多的赞扬与肯定，以争取日后职位的晋升。那么这样让自己更高速，更紧张的状态有利于自己的工作吗？不利于！我的工作是文字处理，需要更放松、更安稳的状态，才能让我处理文字的能力提升的更好一些。

这些年，我一直把目光放在外面，放在争取领导、同事的肯定上。并没有放在自己能力真正的提升上。我一直是把工作当工作，只要完成领导交办的工作就行。并没有真正让自己投入这份工作中去，所以这些年我的能力并没有提升多少。反之，在家中也是一样的。周一至周五的节奏也是急促的，不断的催促孩子上学、吃饭、午睡、做作业、洗漱、睡觉......也像是打仗一样的节奏。让自己也是疲惫不堪。

真的需要如此用力吗？不需要！让自己如此急促、疲惫有利于处理事情吗？不利于！我为什么会这样？我的父亲是一个高度自律、严谨、努力的人，有一点意外的发生会让他焦虑不已。他是一个极度控制的人，越控制越焦虑。日常中，他是一个极度焦虑的人。母亲是一个脾气暴躁的人，脑子考虑问题从来不转弯。任何一点的不满意会让她暴跳如雷。她的情绪从来不自己承担，某一个点触发她了，她的情绪出来了，那么我和父亲是她情绪的宣泄口。在这样的环境下，我能做的是极度自律，避免被父母双方情绪的冲击。外表看，我极度理性，因为父母的焦虑，暴躁的情绪都会影响到我，我不想要，因此隔离了所有的情感。当我觉的不舒服时，我会潜意识的隔离所有的东西。内在呢，原来承接父母的焦虑、暴躁一点也不会少。所以日常生活中我也会焦虑、控制。

那怎么办呢？放松下来，回归当下，做好当下的事情。