什么是焦点解决短程治疗

中原焦点团队张红，持续分享1538天，2021年10月3日

焦点解决短程治疗是让当事人用尽可能短的时间在生活中建立改变的方法。它相信改变有两个根本来源：第一，通过鼓励来访者描述他们想要的未来——如果治疗成功的话，他们的生活会是什么样子；第二，通过详细列举他们已经具备的技能和资源——那些现在和过去成功的例子。通过这些描述，来访者可以决定他们应该怎样生活。

Sf BT是一种与来访者谈话的方法，它认为来访者谈论自己的生活方式，会帮助他们制造有用的改变。所以说SFBT是一种语言，来访者使用这种语言可以从问题中找到出路。

焦点解决咨询师认为，来访者期待能够在咨询过程中谈论自己的问题，但咨询师并不鼓励来访者总是谈论问题，并且有意识地将谈话方向转移到解决方案当中。

焦点解决这一流派几乎不给建议，希望咨询师不在来访者的生活中留下脚印，也就是最小限度地，尽可能高效的进行干预。会谈本身即干预，别无他途。