选择幸福,设计出你的美好人生--《斯坦福大学人生设计课》拆书(终)

思维误区:要想幸福,我就不得不做出正确的选择。

重新定义:没有正确的选择,只有好的选择。


一个人无法得到幸福,是由于他不了解重要选择的设计步骤。

在人生设计中,选择过程包括四个步骤。

步骤一:收集和创建选项

深刻认识自己,注重行动,不要思虑过度。

写出你的人生观,工作观,制定三个奥德赛计划,对话和体验进行原型设计,这些方法都可以帮助你生成选项,你可以在生活的各个方面使用它们。


步骤二:缩小列表范围

如果你的列表上有了足够多的选项,那么你就要为所有的潜在可能性纠结了。事实上,如果选项只有3-5种,那么绝大多数人能够做出有效的选择。

如果选项过多,就等于一个选项都没有。


步骤三:明智的选择

真正作出选择,这一步是有一定难度的。关键是通过运用多种知觉方式,作出精明的决定,不要单纯的依赖认知判断。

从三个选项选取一个,不要对他进行思考,然后在接下来的1~3天里,这个选项A的情景就是你现在的真实生活,让自己真实的体验这种情景,从早上刷牙开始,就要让自己生活在A选项的情景中,平静的生活。

在选项A的生活中体验1-3天后,休息1-2天,回归到自己原本的生活。然后重新开始,依次把选项B和选项C当作现实生活去体验。

两次体验之间同样要休息一下,最后对这些体验进行反思,看看你最想成为哪种人,最喜欢哪种体验。


步骤四:放手,继续前进

经常听到有人抱怨,他们在做决定后会苦苦思索,决定是否正确。那么如何战胜这种决策后出现的痛苦纠结呢?

学会对不需要的选项放手,前行的道路就会越走越顺。

请放手,继续前进,就是这么简单。

放手的关键在于专注于某件事,而不是远离某件事。


你要把自己看作一名人生设计师,这一点非常重要。

设计师不会苦苦思索,不会幻想原本如何,设计师们都充满好奇心,行动力强。

你也有可能遭遇失败,因此,做到“失败免疫”至关重要。

免疫的第一个层次:积极采取行动,快速失败,认识到失败的价值在于消除麻烦。

另一个层次叫做“重大失败免疫”:设计人生本身就是一种人生,因为人生是一个过程,而不是一个结果。

斯坦福大学人生设计课里的学生,谁也没有使用所有的技巧,他们都勇敢的迎接挑战,摆脱了困境,建设了自己前进的路。

我们希望你和我们一样:

1,保持好奇、2,不断尝试、3,重新定义问题、4,了解人生设计是一个过程、5,深度合作。

深度合作意味着在这个过程中你不要独自前行,找一个支持者,甚至组建一个团队,建立一个社群。

如果你能够把这五种心态作为生活的导向,来实施你的人生设计。

很快你就会发现,这五种心态已经成为你前进道路上自然会利用的工具,他们将与你有机融为一体。

人生设计从根本上来讲是一种生活方式,一种会改变你如何看待生活,以及如何对待生活,如何生活的方式,精心设计,美好人生的最终目的,就是要让你的生活更充实,更有意义,不虚度此生。

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