“我从小家庭不幸福，父母一直打打闹闹，我丝毫看不到婚姻幸福的模样，所以长大以后我对婚姻有点恐惧，不想结婚。”
“你总是这么悲观，不幸福的家庭多了，我怎么没见别人恐婚啊，你就是瞎矫情。”
“昨天晚上加班到凌晨两点，好累啊！黑眼圈都熬出来了。”
“没有什么工作是不辛苦的，我上次还通宵加班呢！”
“我在家做饭的时候不小心把手指割破了，疼死了！”
“你那点小伤算什么！我上次被撞骨折可比你这疼多了！”
上面的对话，有没有觉得很熟悉呢？我们有时候跟朋友倾诉一下生活中的小烦恼，是为了得到安慰，可上面的对话有没有让你心里舒服呢？
那些擅长安慰别人的人，几句话就可以赶走心里的阴霾；
那些不擅长安慰别人的人，往往会把好心变成堵在别人心口的石头。
《奇葩说》中，马薇薇即将退出节目的时候，说“我自诩辩论打得不错，却长了一张刻薄的脸”。
第一季的时候，大家说我过分刻薄。
第二季我变得温婉了，大家说你失去了锋芒。
第三季我开始讲段子，大家说完了，你被金钱裹挟了，综艺化了。
第四季我讲自己的故事，大家说你失去了自我。
终于到了第五季，我发现我终于可以好好好好的崩溃了。
蔡康永安慰她说奇葩说只是很小的一方天地，走出去看看外面的世界就会发现这些其实不算什么，周冬雨也鼓励她说不要在意别人的看法，活出自我！
高晓松淡淡的说了一句，你这都不算什么，我们被骂的比你惨多了！
蔡康永立刻说，你这是站着说话不腰疼，不能说你这个不痛，我这个才痛。
李诞也马上说，你就是疼死，她该疼还是得疼！
好像通过比惨来安慰别人，那个处在痛苦中的人的痛苦就会减轻似的。
我说我很痛苦，你告诉我，你那个根本不是事，我比你更痛苦。
这样的安慰不但不会让人心情舒缓，反而会更丧。
这样安慰马薇薇的高晓松在微博上也被网友吐槽刻薄。
错误的安慰方式让人心里憋屈，因为他并没有理解你的痛苦，但你还不能生气，人家是在安慰你啊，不接受的话还会被人说不识好歹。
还有一种错误的安慰方法是，带着居高临下的指导性建议，一切都是“为你好”。
我们来看下面这组对话：
A：我今天被领导骂了，好倒霉啊！
B：领导为什么会骂你啊？
A：我们单位有个烂人天天跟我作对，今天在领导面前打我的小报告，说我坏话，结果领导不听我解释就劈头盖脸把我骂了一顿。
B：你也有问题，如果平时跟同事搞好关系就不会有这样的事情啦。
本来你受了委屈是想寻求安慰的，听了这样的安慰反而更加火大，我只是想找你倾诉一下负面情绪的，不是让你教我如何做人的，不然就去找我爸了，我需要的是你的理解，最好可以跟我同仇敌忾一起骂同事，这样心里会舒服很多。
不管是比惨式安慰还是居高临下式的安慰都会让人觉得不被理解，缺乏同理心。
那么什么是同理心呢？很多人容易把同情心和同理心搞混，虽然只有一字之差，意思却天壤之别。
同理心简单来说，就是将心比心，站在当事人的立场上感同身受。
同情心简单来说，就是怜悯，觉得Ta可怜，却并不理解Ta。
短片《同理心的力量》做了一个很好的诠释。
当同理心的你遇到朋友正处于低潮期的时候......
你会看见他头上顶着一朵乌云在下雨，他将自己陷在黑暗处，不停想着：“我被击垮了！”
同理心的你，试图感同身受，会跟他一起去到黑暗处陪着他，告诉他：“我知道这种感觉，但你要知道你并不孤单。”
此时，来个同情心的他，他会说：“喔不~ 这真的满难受的耶！好可怜喔！”
并试着分散注意力、扯开话题说到：“那~ 要不要先吃块三明治？或许你会好一些。”
但具有同理心的你，知道这么做并没有帮到难过的他。
同理心是种选择，容易受伤的选择，因为你必须找出相似的连结，找出内心能与他相呼应的情绪。
当我向你倾诉的时候，请不要跟我比惨，也不要教训我，我宁愿你跟我说“我现在不知道我能说些什么，但我很高兴你愿意跟我说”。
在这个人人戴着坚强面具的世界，你要知道在我向你开口之前已经犹豫了很久，话在舌尖绕了好几圈，最终鼓起勇气，愿意在你面前坦露我脆弱的一面，揭开我的伤疤，这是一种极大的信任。
如果此时你告诉我，比你惨的人多了，坚强点，一切都会过去的！
那么我会有一种选错朋友的失望，从此再也不会对你敞开心扉。
那么什么是正确的安慰方式呢？
正确的安慰应该是倾听、理解、陪伴。
当他人向你倾诉的时候，你只需要静静的倾听就好了，他有负面情绪需要的不是如何解决问题，而是通过倾诉的方式发泄出来就好了，你以为他不知道问题的所在吗？他不需要你指导他的人生，听着就好了，说出来他就会舒服很多，在这个过程中不要打断他，你只需要用心的倾听，适当的给一些回应，比如点点头，微笑一下，他就会感觉很舒服了。
当他倾诉完的时候是希望得到你的理解和认同，这个时候你需要利用同理心，站在他的角度去思考并理解他的感受，明白他为什么会有这样的负面情绪。
陪伴是最长情的告白，那么同样，陪伴也是最好的安慰！
有时候安慰并不需要语言，一个眼神、一个怀抱就足够了。去感受此时无声胜有声的力量。
安慰说简单也复杂，简单的是只要你真诚的利用同理心去感受，就可以抚慰他人的忧伤，复杂的是同理心并非人人都有，想要完全做到并没有那么容易！
如果你做不到感同身受，那么至少不要在别人伤口上撒盐！