为什么我们越来越不幸福了？

真相是：我们越来越难感觉到幸福了。

哈佛大学积极心理学博士沙哈尔认为：幸福是一种能力，是一种对幸福感觉的感知力。

简单说，一个人是否幸福，不是看他有都少钱，开什么车，住什么房子，而是一种能够感受的幸福的能力。

什么是感知力？

小时候最开心的就是过年，为什么开心呢？穿新衣服、压岁钱，放鞭炮，走亲访友，其乐融融。但是长大后，即使有新衣、有压岁钱、放鞭炮……可是依然找不回小时候的感觉了，现在过年反倒成了成年人的过劫。因为我们感知幸福的能力减弱了，也就是对快乐的感知能力减弱了。

快乐的方面是不快乐，幸福的方面是不幸吗？并不是！幸福的方面是麻木！

一对情侣刚开始谈恋爱的时候，彼此拉拉小手，分享一个冰激凌都是开心快乐，幸福感爆棚。等到步入婚姻，随着结婚生子以及年龄的增长，我们对幸福和快乐不那么敏感了，所以婚姻里有“七年之痒”，有“拉着你的手就像我的左手拉右手”。

 

为什么我们感知不到快乐和幸福了?

我们的幸福阀值变得越来越高了，我们欲望被一点一点喂大了，小时候一件新衣服，一本漫画书都可以高兴很久。随着年龄的增长欲望也在一点点膨胀，出门挎着万元的大牌包包，开着几十万的车，住着几百万的房子，但是你依然快乐不起来，你的欲望被几千万的房子牵着，被几百万的豪车牵着，被几十万的包包牵着……绵绵不绝

 

快节奏的工作和生活，压缩了我们的时间和精力，许许多多的人被焦虑的情绪绑架着。不单是对快乐和幸福的感知力变弱了，是对包括幸福、快乐、悲伤、愤怒在内的所有情绪的感知变弱了，也就是上文提到的麻木了。

 

如何感知幸福，获得快乐呢？

幸福既然是一种能力，那么就是一种有方法、可习得的能力。首先，要相信幸福是可以学的来的。其次，活在当下，最好当下的每一件事，感知当下的幸福。第三，最好内在建设，内心的丰盈能够给我们最大能量，培养一个独处时就能完成的小爱好，陪伴一生。第四，对自己的欲望进行合理的管理，不痴心妄想的空想，要切合实际的梦想。

一辈子不长

愿你做一个简单、快乐的人