戒酒瘾失败后想到的

本来打算戒除酒瘾,也坚持了大概72小时,但最终又是一个马尔科夫过程,回到了原来的状态。其实我所困扰的并不是喝酒以及喝酒后的宿醉反应,而是用喝酒来缓解或者说拖延处理问题的行为模式。而这种行为模式背后,其实是一种对自我调节能力的缺乏。这个状态借用《象与骑象人》的比喻来说,就是大象疯了,骑象人跑了。

如果按照心理学某个流派来分析,这可能与我幼年时候的经历有关。这是一种万能的解释,反正只要是有点儿问题就往原生家庭去溯源,我比较持怀疑态度。虽然原生家庭对人的影响很大,但人也不仅仅只受这方面的影响,至少还有亲朋好友、社会国家,这些影响也不可忽略。此外个人的认识也很重要。

很喜欢一句话,叫“一命二运三风水,四积德五读书”,吴伯凡老师曾经讲过,我深以为然。

“命”,以我的理解大体可以认为是基因,是谁都无法改变的,是世界运行的规律。种瓜得瓜、种豆得豆,这就是基因。对应到人,人生出来就被是生物学意义上的人,而不是其他什么。

“运”,以我的理解是人自生出后最初的生活环境,是一个生命展开的最初过程,是个人自己无法改变的,可以勉强理解为原生家庭。与“命”不同,这个“运”虽然自己不能改变,但可以被其他人或者事改变。我想,最有名的例子莫过于“孟母三迁”。

“风水”,以我的理解是人渡过最初的阶段后持续生长的阶段,仍然是一个生命展开的过程。但是与“运”不同,这个“风水”是可以通过自己来改变的。鉴于现在风水先生这么多,改风水的共识大家都还是有的,所以不用多说。

“积德”和“读书”其实就是改善“风水”的方法。

所谓“积德”其实就是与人为善,以诚待人。也可以理解为儒家中的“三纲”,“明明德、至亲民、止于至善”。至于解释,可以去学习华衫老师的《儒家思想》这门课程。大概意思,就是人要认识到自己缺少“德”,要不断的修炼自身,以至于影响到他人,最终进入正确的舒适区。做到这个地步,“风水”自然而然的改变了。

最后是“读书”。以前我的理解就是单纯的去读书,但现在我认为不应该这么简单的理解。首先,“书”并不是单纯的书,走过的路、遇见的人、经历的事都是书的一部分,都需要去读。其次“读”也并不是单纯的读,而是有输出的读,带着问题的读。当一个人可以沉浸在这种不断体验、思考的环境中时,“风水”必然会有改变。

这么说来,我这次的戒酒瘾失败,就是“风水”问题了,那么持续的“积德”和“读书”应该就是解药。

另外,多说一嘴,以我的理解,戒酒和戒除酒瘾其实是两件事。

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