七杯申时茶，一段静心路

世间明月独一无二，指月之手万千众生。
今天沉浸于一场申时茶时，依茶为径，漫步了一段新的静心路。

什么是申时茶？申时茶是指在下午3点至5点，用腹式呼吸法把茶喝到通透，平衡情绪和肌体，达到身心愉悦的一种饮茶方式。

小芳老师为我们冲泡了08年的生普。
跟随着引导，专注自己，调整呼吸。当意识收回，归拢于自己时，安心便来了。当意识跟随着纷杂之声飘走，抓回来，继续体会呼吸。

调适好呼吸后，开启第一杯。

温润的茶汤，随着吸气，热腾腾地吸入口中。当呼尽浊气，咽下，暖入胸腹，唇齿留香。
七杯入腹，头身皆漐漐汗出，手心都是潮润的。饮下第六杯时，我的口腔里忽而甘淡生津，很妙。

老师说，通常饮完七杯后，从头至脚都会毛孔舒张，汗出且五心微热。我在结束七杯后，继续喝到第八杯、第九杯时，脚终于温热。

申时茶会的饮茶形式是根据唐代唐代茶仙卢仝的《七碗茶》所编创：“一碗喉吻润，二碗破孤闷。三碗搜枯肠，四碗发轻汗，五碗肌骨清，六碗通仙灵。七碗吃不得也，唯觉两腋习习清风生。”

行茶饮茶也好，动态静心也好，瑜伽禅修也好，心向明月，殊途同归，皆为指月之手。

若求道，处处便是道场，时时都在修行。
是以为记。