手机，正悄悄的蚕食着你的注意力

【0417 读书感悟 2146-羊紫】

书名：《奋斗的正确姿势》

作者：【美】乔恩.阿卡夫

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金句：

01想确保在职业转型期不错失任何机会，想在工作中拔得头筹，在这个纷繁复杂的世界里，请保持专注。

02如果你在和他人交谈时低头玩手机，那么你就是在中断谈话，而且并不是发自真心的尊重对方，专注于对话，才能构建良好的人际关系。

03如果你需要开会，切记，人到心不到，请专心记笔记，倒扣手机集中你的注意力

感悟：

专注力：又称注意力，指一个人专心于某一事物、或活动时的心理状态。人的注意力，受多方面因素的影响，注意力缺陷，常常是许多学习差学生的共同特点。

曾几何时，手机在不知不觉中吸引了我们大部分的注意力，进而占据了我们的生活，甚至影响到了我们的生活。机不离手，手不离机成了现在人生活中的一大现象。

朋友曾经向我吹嘘他曾经30天不碰手机。在我这要为他这一壮举拍手叫好时，他突然话锋一转：这30天里，我只是在浴室里不碰手机而已。

哇，就是连续42秒不用手机是吗?他都是这么保持如此强大的专注力和定力的？我希望就这一经验而言，他就算不写进书里也可以记录在日记本里，然后发在博客上。

嘲笑他挺容易的，但是我自己又好到哪里去呢，我或许不会在洗手间打电话，但是我会不断查阅和刷新微信，甚至在开车时希望看到红灯亮起，这样我就可以接打手机了。

一天晚上，孩子们睡下后，我和妻子开始聊天，期间我无数次的接打电话，我不是在用软件识别音乐，就是在查天气，回邮件，玩游戏，要不然就是在涮微信。当我紧紧盯着发光的手机屏幕时，妻子发话了，你已经冷落我很久了，告诉我什么时候可以继续聊。我仿佛被打了一拳，她说的对，我低头看手机时就好像在暗示她：等等，我现在要专注的事情可比你重要有趣多了。如果我手上没有手机，我可能就不会这么做了，你能想象吗？这个晚上注定是糟糕的。

很多时候恶果往往是我们一手造成的，还偏偏不自知：同事正和你探讨着项目，你却忙着打电话，你就是在打断他；你和上司见面，却不断的在手机上回复邮件，那么你就是在暗示，他对你而言并不重要；如果你在争取一个新客户时突然接打电话，那么你就是刻意中断谈话，告诉他们你不屑于做这笔生意......

在我们生活的这个世界，谈话时保持专注是对他人尊敬表达尊敬的方式之一。这听起来是不是不可思议，但事实上就是如此，如果你想充分的投入谈话，切忌低头玩手机。

践行:

01保持专注已成了目前最迫切的事情，而远离手机的干扰是重中之中。工作学习期间，把手机调整到静音，不要随时都去看手机，你要承认，你并没有那么重要，等做完事情，再集中回复信息。

02手机是为我们服务的通迅工具，不能让它成为影响我们生活的罪魁祸首，回到家，少看一会手机，和家人，和孩子多聊聊天，把注意力放在与家人的和睦相处上，而不是把时间浪费在不停地涮手机上。

03在和别人谈话时，尽量不要随时接打电话，实在有重要的事情，也要说明一下，免得让人误会你不重视对方。

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