21年第四季度个人OKR

21年第四季度个人OKR（10.01-12.31）

O1:身体健健康康、心情愉悦自在，成功备孕～

• KR1: 阅读2-3本备孕相关的书籍或视频，学习备孕知识，建立备孕知识体系（包括饮食、睡眠、运动、排卵等）【8/10】
• KR2: 坚持一周3次15分钟以上锻炼（散步、打篮球、游泳等），坚持36天+【8/10】
• KR3: 8点半之前，9点之前吃完早饭，一周4天，坚持48天+【6/10】
  先坚持一周，再看要不要调整；提醒自己12点半之前睡，才能做到早起

O2:有优秀的沟通表达能力，能了解听众的需求，并能自信流利、图文并茂、结构化地表达自己的想法、见解

• KR1: 10.11-11.14完成沟通训练营课程学习与实战演练，等课程表下来再细化时间安排【7/10】
• KR2: 对自己在做的事笃定且自信，乐于表达和分享给他人，完成至少10篇文章（每周1篇）分享自己的收获与思考到007写作群、（必选），公众号、知识星球/人人都是产品经理投稿（可选）【7/10】
• KR3: 和老公完成至少18次15分钟的有仪式感的沟通（每周3次沟通）；并且和老公共同参加至少一项目标制定或学习推进相关活动（年目标或者财富盘点等），倾听对方内心的期望，和表达自己的内心真正的想法，提升亲密关系与维护日常稳定平和的情绪【7/10】
• KR4: 在晋升述职里自信表达自己成绩和对未来的展望，顺利升职加薪～【时间点暂时不确定】

O3:有一定的时间管理和自我觉察能力，朝着会工作、学习、又会休息和玩的状态努力

• KR1: 坚持三只青蛙与复盘一周6次，坚持70次。
  • 发布时间：10点半之前；晚上10点半之前
  • 发布地点：目前先发到群里，或者微信的文件传输助手/印象笔记。
• KR2: 坚持周复盘与计划，每周1次
  • 发布时间：周日晚上10点半之前
  • 发布地点：发布到（必选）、公众号/知识星球（可选）。
• KR3: 坚持月复盘与计划，每月1次
  • 发布时间：月底28号晚上10点半之前
  • 发布地点：发布到（必选）、公众号/知识星球（可选）。