读书笔记｜他人的力量

一次次的科学实验表明，健康、有质量的人际关系会给大脑接入一系列的功能——比如调节自身情绪、解决问题、缓解压力和适应环境的能力。

人际关系影响了生活和个人表现，这就是长期以来被忽视的真相：人际关系具有真实的、有形的和可测量的力量。作者将之称为——“他人的力量”。

第一层次 孤立状态

第二层次 坏的链接关系

第三层次  虚假的良好链接

第四层次 真正的链接

真正的连接关系是能让你成为完整的自我、成为真正的、真实的你，是能调动你的心灵、思想、灵魂和热情的一种人际关系。

在这种关系中，双方都是毫无保留、知根知底、互相理解，并且互相扶持的。任何一方的真实想法、感觉、信念、恐惧和需求都可以安心地分享。

为我们补充生活和发展所需的燃料。它能带给我们的这些益处通常都是令我们受益终身的。

自律自由责任和爱，促进成长！

非常好的一本书，判断自己是否处于孤立的状态，是否处于糟糕的第二第三关系中。怎么去寻找自己的第四关系那个值得信任的人，期待那种心生力量的第四关系。