读书打卡，我已听完《把时间当朋友》第1遍

[爱心]知道的太多，做到的太少，我只在乎【我先做到】。

打卡第九十七天

[爱心]我已听完《把时间当朋友》第1遍

[爱心]我的收获是：

1.了解到如果我们不去通过刻意练习，我们是被大脑控制的。我们可以拥有控制大脑的能力。

2.痛苦就是一旦我们运用到心智，把自己的注意力转移到其他地方去的时候，痛苦就会消失，不会回来。

痛苦的好处:

快速遗忘不快乐、痛苦的事情。

痛苦的坏处是:

①容易原谅自己。

②在需要做记住大量信息工作的时候，我们需要由衷地把这件事儿当作快乐的事儿。否则你的那些信息就会很容易遗忘。

3.通过管理自己和时间做朋友。

4.成功的核心其实是耐心，一个人有多大的耐心，他成功的几率就有多高。

  所谓耐心就是甘于把时间投入到简单枯燥，但最终会意义非凡的重复当中去。

5.自学能力

包括:阅读、检索、写作、实践、永远保持开放的心态、了解学习的进程。

6.关于开源节流

①不要盲目减少睡眠时间。

②尽量不要减少与家庭成员和亲属交流的时间。

③不要放弃你的社交时间。

尽量去帮助身边值得你帮助的人；如果你帮助不了，一定要果断告知。

[爱心]【我先做到】

1.保证自己的睡眠时间。

2.每天抽出时间与家人交流。

3.学会帮助别人。

4.锻炼自己的耐心。

审视自己控制不住的天性，不停地提醒自己在这一方面一定要控制。

5.尽量用自己的心志去思考。

说话前，做事前等十秒钟思考一下再去做决定。

6.学会对自己做过的事情加时间，使自己对时间的感知更精确，使自己能够想办法让自己的行为和时间合拍。

[爱心]知道的太多，做到的太少，我只在乎【我先做到】。