阅而记之！茶的益处多

茶作为一种健康的饮料，广泛的认为是可以提高免疫力的，这些方面的观点已经有大量的论据，主要茶里的茶多酚、茶氨酸、茶多糖等等这些营养成分，都有抗氧化、清除自由基、提高免疫力的作用，所以大家都认为饮茶是一种健康的，生活方式。

茶叶中含有多达500多种的化学物质，包括茶多酚、茶氨酸、咖啡碱、维生素、矿物质、蛋白质、茶多糖等等。这些成分大多对人体有益，在这些有益元素的共同作用下，可带给我们从头到脚的保护。

大脑

      我们喝下去这杯茶，最终跨过“血脑屏障”的大门进入脑组织的是一波茶氨酸。在脑组织中，茶氨酸可影响多巴胺等神经递质的代谢和释放，起到镇静安神、保护脑损伤的作用。

皮肤

      茶里面含有丰富的茶多酚，茶多酚凭着出色的抗氧化功能，让经常喝茶的人皮肤变滋润、抗衰老。茶多酚是天然的优秀的抗氧化超能手，现代化学领域里面，茶多酚被广泛运用到各种抗氧化的产品中。

心脏

      研究结果表明，每天至少喝一杯茶可以使心脏病发作的危险降低44%。喝茶之所以具有如此有效的作用，是由于茶叶含有大量类黄酮和维生素等可使血细胞2不易凝结成块的天然物质。类黄酮是有效的抗氧化剂之一，它能够抵消体内氧气的不良作用。

肠胃

      常年喝茶，可润肠通便，助消化，还可预防慢性胃炎。茶多酚，在人体内是个小能手，方方面能够发挥作用。在肠胃中，茶多酚的特效功能是：促进肠道蠕动，帮助消化。常饮茶，对于提高人体肠道的免疫力有益处。

      喝茶的过程，也是一个自我清净的过程，茶的香气可以让人产生更多的多巴胺，保持喝茶之人心情很愉悦，提高免疫力。

      茶里的茶多酚，包括里面的EGCG，茶氨酸，茶多糖，黄酮，可以帮助提高机体的免疫能力，清除自由基抗氧化，有助于清除炎症。

      正值病毒流行之时，建议大家科学饮茶，预防病毒侵扰。