要时刻关注自己的健康状况

        今天听说一个长辈做了乳腺癌的手术，因为我就是一个乳腺癌患者，所以我能深切的体会那种痛苦。而刚刚在百度网页上又发现了一个帖子，说乳腺癌已成全球第一大癌。

        关于乳腺癌的成因，有很多方面。基因突变和雌激素水平过高及不良的生活习惯都会导致乳腺癌的发生，但是还有一个导致这种病发生的不容小觑的原因，那就是长时间的处于负面情绪当中。

        我想作为我来说，这几个原因都存在，父母都是因为癌症去世，所以我的体质决定了我比较容易得这种病。在得病的前两年我一直在减肥，用两年的时间减掉了二十斤。减肥的时候我吃的比较单一，为了控制脂肪的摄入量，我吃的最多的就是黄瓜，其它菜吃的很少，导致了身体的免疫力下降。我觉得最后也是最主要的一个原因，就是我已经在长达十几年的时间里一直处在负面情绪当中。所以今天得这个病我并不觉得冤枉，是我长时间的亏待了自己的身体，是我没有好好照顾它。

        如今病已经形成，我唯一能做的就是弥补，弥补以前对身体的亏欠以及对心灵的伤害。如今我在饮食上很注重营养均衡，也不再让自己有太多的负面情绪。一旦想生气的时候，我就提醒自己，我的身体已经不允许我升起那样的情绪，然后用合理的渠道把这种情绪尽快的从身体里疏散出去。

        爱自己，不只是说说而已，要切实去做。我一直在对自己的身体忏悔，忏悔以前对它的疏忽和伤害。和自己和解，和身体和解，和生活和解，把身心内外都调到和谐的状态，我想我应该还可以在这种状态下尽量的健康起来。