103岁的100米冠军:我只是感兴趣,并坚持了下来

到目前为止

你有坚持做下去的事情吗?


我们都知道,坚持是一件很难的事情

拿跑步来说,跑步所带来的好处有减肥、预防疾病、锻炼肺活量、促进健康等等,但是,这些好处是需要长期的坚持下去才会获得的。

一个朋友前段时间跑步,一开始还在朋友圈打卡,发了几次之后便没了下文,前几天见面聊了聊,他说现在已经不跑了,原因是公司加班,下班回到家累的不想跑了,停了几天就没了跑步的动力。

正如村上春树先生所说:继续跑步的理由很少,停跑的理由则有一卡车那么多。

让你停止跑步的可能是工作累,可能是天气热,可能是没时间……


我们为什么没有坚持下去呢?

《自控力》书中讲了一个实验:

现在有两张支票,一张50美元,一张100美元。50美元这张,可以立马兑换现金。100美元这张,三个月后才能兑换。如果是你,你要哪一张?

实验结果是:大多数人选择了50美元这张。

根据这个实验,凯利提出了一个概念——延迟折扣。

「当我们的努力,需要等待很长时间才能看到结果时,这个结果的价值,对我们来说好像就变低了,仿佛打了折扣一般。」

而跑步的好处就是需要长时间才能看到的。


我从100岁才开始跑步

美国新墨西哥州103岁老奶奶霍金斯(Julia Hawkins)18日出战全美老年运动会,以46.07秒跑完100米,再次夺得百米赛跑项目金牌,而令人惊奇的是,她也是该项目的世界纪录保持者——39.62秒(2017年创下)。

她参加了50米和100米赛跑,是唯一超过百岁的参赛者。

老奶奶在年轻的时候是个自行车狂热爱好者,但老了之后就很少运动,直到自己100岁的时候,她突发奇想,觉得100岁跑100米是件很有趣的事,她才开始认真练习跑步。

就这样,在她101岁的时候,在美国室外田径大师赛获得了百岁老师百米赛的冠军。

103岁高龄依然能做这样的事,我们呢?


试着让自己坚持下去

我们平时好像总会出现这种情况,突然想去做一件事,然后又因为各种各样的原因而放弃了。

想要去跑步,买了跑鞋和装备,结果一年也没有跑几次

想要学烘焙,买了烤箱和工具,结果在厨房的角落里落灰

想要去学习,买了书和资料,结果没看几页……

任何需要坚持的事情,不管最初有多强烈的动机、多大的兴趣,具体到每天的重复坚持和实际行动,都可能因为产生厌倦而最终放弃。

无论任何事情,在刚开始坚持的时候都是痛苦的,当我们度过这个痛苦期,习惯了这件事,就会发现坚持下去其实也没有那么难。

一件很简单的事,如果能一直坚持不懈地做,我们的意志力、毅力、耐心都会得到锻炼,同时也会从中得到快乐和成就感,会使一个人变得更自信。

所以,试着坚持去做一件事吧,为坚持的你,加油!

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