2022-07-30

雷素敏焦点网络初12期，坚持原创分享1530天，第二期读书感悟:

1.成果问句是咨询开始会使用的技巧，以理解当事人谈话的动机与目的，并引导当事人开始朝向正向归来及解决导向的方向发展。

2.在咨询后，你的生活有了什么样的变化，才会让你觉得这次咨询是一个好主意，你如何知道什么时候不比再来接受咨询？

3.奇迹问句引导当事人进入想象，当问题已经获得解决知识，未来美好愿景细节及其正向影响是什么？再结合其它问题，带领当事人思考如何由目前的处境向此愿景靠近一步。奇迹问句给予当事人一个深层次的相信与想象，他的生活是可以改变的，如此，能鼓励当事人拥有希望，也能让当事人愿意思考可能改变的结果和好处，奇迹问句，不知是为了让当事人说出美梦成真的奇迹是什么？二是想知道当事人认为什么时候咨询可以结束，并探索辨识和复制有形的咨询目标及了解可能影响目标的因素。

你的想象力好吗？我想问你一个奇怪的问题，(停顿)今晚你回家睡觉时，有一个奇迹就这么发生了，你带来来这里的问题都解决了，(停顿)由于你在睡觉，所以不知道奇迹已经发生了，等你隔日起来，你会注意到什么？便知道奇迹已经发生了?奇迹问句，通常在来访者情绪宣泄差不多时，才提出否则太早会让当事人觉得不可能实现

3.假设问句，陶当事人在未来与某一特定情景下，可能想法与作为特别关注当事人偏好的结果及达成目标后的情景，通过预设性问句来形成当事人期目标与愿景所产生的目迪，是当事人想要的，而不是咨询师认为他应该拥有的目标，若当事人很难用正向的角度来看待问题和想不到例外时，

4.咨询师也可以用预设立场的假设问句来创造可能性。如果我是你家墙上的时钟而你们家已经改变了，我会看到你们在做些什么事情?

5.例外问句总是与目标相连，特别值得看重的是，可能达成当事人想要的目标的相关例外，例外问句出是当事人有意识地注意和参考自己过去的成功方法，而当事人从注意问题的严重性转而思考问题可以如何解决的可能性及具体策略，进而提升当事人的自信心和赋能感。以前有没有遇到类似的困难？你那时候是如何处理的？而让情况没有变得更棘手，你还做了哪些有帮助的事情？你认为应该继续做些什么，才能让这些美好的事情继续发生。

6.咨询前改变你有没有注意到？在你预约后到现在来谈的这段时间里，家里有哪些改变已经发生了，你们是怎么做到的？这些改变是你想要继续发生的吗？

7.差异问句常常在，奇迹问句和例外问句的运用之后。

8.应对问句，询问当事人一些很小，被视为理所当然的行动和动力从何处而来？特别是当事人针对问题情景的自发，应对和处理，应对问句在桶里支持当事人感受的同时，有激发当事人看到自己已经发挥的能量和做到的小小成功，以及目前走过困窘的小小有效方法，应对问句可以邀请，当事人确认自己如何能持续承受和对抗一些困境的种种优势，而按时者值得当事人去探讨，积存隐含的自发力量而减少，对困境及垮的挫折感

评量问句使用反映了当事人知觉与评量，远远重要与咨询师对当事人的评估。

9.关系问句是找出当事人的重要他人，并将运用与当事人的互动脉络中的一个问句使用关系问句来探讨当事人生活中重要他人对特定事物的观点，期待记忆当事人的肯定与鼓励，关系问句会激发当事人的现实感和激发外在资源，并能在人际互动观点中思考他们的生活情景中自己与别人想要的不同，进而反思进而反思玉一产生解决之道。

10.赞美咨询师所给的最有效的赞美是通过提问问句，让当事人回答的过程中吐露自己的能力，自觉和善意，当事人也能对于成功的方法更加意识化，并对个人自我价值感更会提升，你可以结合假设问句关系，问句和见解赞美或振奋性引导，是当事人自我赞美。

11.追踪问句若当事人找到愿意尝试的一个方向时，咨询师会继续追问如何具体执行的行动细节，或者为积极引导当事人如何将咨询过程说得持续，运用者平时的行为和结束咨询后的生活与强化当事人的行动执行力和落实性。还有呢，这是一个非常重要的问句，咨询师与当事人确认了奇迹例外和进展存在时，咨询师对奇迹图像及其影响进展例外情景和感受有效方法与源都记得多接几个还有呢?一是当事人进行联想平行扩展思考。

12.关于沉默:当事人不知如何回答时会沉默，当事人之所以沉默，原因可能很多，①是咨询师认为，沉默可能是一种沉淀。②是表示当事人正在静思之前谈话的内容，③是琢磨刚刚的觉察，④是可能是这个问句对当事人造成威胁⑤当事人不知道如何表达自己。

13.咨询师必须评估沉默所代表的意义，并决定是否继续沉默，或者打破沉默，在STBT中，反而认为咨询师应增加他们对当事人沉默的包容度，因此SFBT提问的多为引导，正向思考的问题往往对事人说不熟悉，特别需要当事人去费心思考后，才能将他们的反应用语言表达咨询师能够忍受当事人的沉默，那么，当事人就有机会酝酿答案，答案往往会当事人自己也觉得惊艳。

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