每日荐书 20190414 | 习惯的力量

​ 今日推荐

《习惯的力量 : 我们为什么会这样生活，那样工作？》

豆瓣评分：8.1

《习惯的力量 : 我们为什么会这样生活，那样工作？》，是我刚刚看完的一本书，豆瓣评分8.1，算是高分推荐了。

本书作者是查尔斯•都希格，耶鲁大学历史系学士、哈佛大学企业管理硕士，《纽约时报》商业调查记者，撰写了一系列极具影响力的报道。曾得过美国国家科学院新闻报告奖、国家记者奖、乔治•伯克奖、杰拉尔德•勒伯奖等众多奖项，并入围2009年普利策奖最终提名。经常为《美国生活》、《奥兹医生脱口秀》、美国国家公共广播电台、美国公共广播公司《新闻时刻》栏目以及《前线》撰稿。

其实，一开始看到作者的履历，我会有一个疑惑，一个商业作者写一本关于心理学相关的书，是不是不能够很准确的去描述出来。

当我看完一遍之后，整体的印象其实还是很模糊的，因为其叙事风格跟其他外国的书一样，啰嗦且稍微凌乱，原理夹杂着各种案例，虽然情绪但是连续性和条理还差点，最后还是需要去把信息都整理起来，形成关联。

其实这本书讲的其实就是这么回事：

什么是习惯回路；

怎么应用习惯回路。

习惯回路=暗示+惯常行为+奖赏，其中会受到对奖赏的渴望、通过信仰加持等等因素影响。

但是需要注意的是，改变习惯或者塑造习惯，需要通过不断的测试、优化和训练才行，知道什么习惯回路只是第一步。

目前我的理解还是很凌乱且粗浅的，需要进行二刷做笔记整理，晚点整理完笔记会放出来公众号，敬请期待。