2019-12-07

2019年 12月 7日

天气： 晴 体重：52.2kg

日出：  6:29日落：17:45

起床：  6:30 昨日就寝：    22:55

昨日反思

昨天深圳 晚上家长会

清晨自问（此部分不需要写，心中自问即可）

我今天的目标是什么？

我的终极人生目标是什么？

今天最重要的一件事是什么？

我今天如何与周围的人相处？

我今天要学哪些新知识？

我今天要有怎样的心情？

我今天怎样比昨天做的更好？

早安！

A、叫我起床的不是闹钟是梦想

2019年12月底目标及关键点

* 目标1.减肥10斤 一个半马 年总跑1200公里

* 目标2.卖票200张

* 目标3.COT

本月重要成果/12月份

* 成果1.月跑量100公里

* 成果2.卖完

*成果3.3单

B、今日三只青蛙/番茄钟

1.日更

2.辅导女儿

3.打卡

C.成功日志-记录三五件有收获的事务

1.辅导

2.算账

3.冥想

4.运动10公里

5.训练营打卡

D、财务检视

计划书

E、人际的投入

F、开卷有益-学习/读书/听书

FO

理财课

G、健康与饮食

今日步数      （可放微信运动截图）

今日锻炼 ： 跑步10公里

图片发自App

今日饮食：管住嘴

H、好习惯打卡

早起  ✅  阅读  ✅  梳头 ✅ 跑步 ✅ 静坐  ✅整理  ✅  检视  ✅ 泡脚  ✅ 早睡✅