广播体操

广播体操!广播体操!广播体操!

孕期开始做广播体操,坚持到现在每天都会跳上几套

广播体操是我这辈子都吹爆的减肥健身方法!

我是一个瑜伽爱好者曾经也是一个健身狂人,但是怀孕之后很多体式和动作不能做,加上身体变得沉(lan)重(duo),寻思着找一些更加简单易坚持的运动,一次偶然的机会看到一篇关于广播体操科普的帖子,于是我开始尝试跟着动感的广播舞动body~~谁!知!道!这一舞动开启了我新世界的大门!刷新了我的运动模式!

我的肩颈不好,最直观的感受就是头不疼肩颈舒展了,整套做下来同时锻炼了核心、手臂、肩膀、大腿、体能、协调能力!最疯狂的时候是一天做10套,那酸爽……谁试谁知道。广播体操最最最大的优势在于:简单方便!一套做下来也不要5分钟!不用器具不需要大场地,想起来的时候就可以立马来一套,久坐之后来一套,饭后半小时来一套,起床来一套……任何你觉得方(没)便(人)的时候就可以做起来!产后半年之后我逐渐恢复了其他运动,但是广播体操依然是每天会做的!它,已经完全融入了我的生活!

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