刻意练习

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通过系统性方法训练,不断突破自己的极限。

明确的目标,专注,反馈,走出舒适区,创建心理表征

工作中把每一次工作都当作是训练,每次进步一点点

专注,反馈,改正

保持动机:养成一种习惯、每天固定时间、外部支持(俱乐部,减肥挂美女照片)

产生兴趣、变得认真、全力投入、开拓创新

不要给自己设定疆界!

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