【周作业】3·0践行第七周259期A11徐敏从 练习易效能PNAS项目工作表

很惭愧，参加锦囊班会第一次认认真真的听完，很震撼。感谢叶老师不断的用心分享时间管理，也跟着学霸呈雪的记录方式，决定紧跟高效人士学习，感恩易效能叶老师的大爱不但在两天一晚的一阶课堂上，让我们重建效能生活的思维和方法与行动。教会我们提高工作和生活效率的方法，更是在每周日的早晨为我们提供能量，让我们从知道到做到的落地有了更多的支撑和指导。

从第二周的记录到第三周的排程，执行到第四周的精力的管理，在到第五周的日历和本周的项目，更是从人生这个大项目以及我们的工作生活中的大小项目的计划和执行，都给我们管理的思路和方法。一直在用他的方法去不断地回顾，不断地巩固我们的思维。

从用项目的角度去对待我们的任务和要完成的事项，我们可以更加有效的，完整的、高效地去进行规划和执行。也才能够达成良好的效果，生活和工作中为什么有很多事情，我们有想法却不能迟迟落地，那是因为我们没有按照项目的思维去进行规划。也不像梦想目标期限那样长，一般是我们三个月内，六个月内最多一年内需要完成的大事项。

对于那些不太紧急，不需要我们在两周内完成，但是又很重要，很复杂的事情，我们可以把它规划为项目，项目是多步骤的复杂事件，他往往会包含多个日历和清单事件，它是我们依旧为了实现同一个目的的行动，他往往需要用一段时间或者多段时间通过多个步骤才能完成，这个事情中间可能会涉及到除了我们自己之外的其他人，所以这时候PNAS可以帮助我们更好的去计划执行每一个步骤.，不至于出现遗漏，更加有条不紊的去进行安排和落地，这个也需要我们要坚定信心的去实践。

P是指Picture，是我们对于大功告成的景象，要进行夸大的想象和描绘，并且把它具体计划的表述和罗列N(Noun)，把日常事务进行项目级的归类，建立项目并分解成日程和清单。

A是activity，那就是将我们描述的名词转化为可以进行的项目行动，因为只有当我们转化为行动，我们才能够真正的落地实施。必须得花很多时间思考，并且深耕。

所以我们可以使用人物，我或者相关人员加动词+参与人员＋事件的方式，如果我为主语，我们可以省略。所以PNAS工作表必须得熟练地使用，而且要紧扣一段到三段的相关联。

看到那么多的项目，真的是花了好长时间才能得到那个效果。使用PNAS我们可以更好地完成每一个项目，小到跑步摄影，组织一场沙龙：大到一场会议、培训、网课、书籍出版，叶老师都是运用了PNAS的项目法则更好去计划和落实。所以叶老师他在不断的巩固我们的一种思维。

所以我们只要把想法描述出来，才能够更好地落实为行动，很多时候我们的行动不能落地，是因为我们没有把我们的感受转化为我们的觉悟，没有把我们的感觉和觉悟进一步转化为我们的计划，或者没有把我们的计划转化为行动，如果我们在其中的某一环卡住，我们就无法向前推进。

人生短暂，想去实现的事，如果它非常的重要，不妨把它当作项目来进行看待吧，这时候你会更加的重视，更加有效的计划，更加有效地执行，更加有效的反思，也才能够更加有效地达成。

当我们想获得成果的时候，就必须通过执行系统来进行管理，我们通过日历和清单的排程，可以并且要保证日历事件如期发生，保证我们的弹性事务能够灵活地推进，我们在日历和清单执行的过程里一定是A记录B推迟C，而这一切都需要通过项目管理来实现，为了鼓励学员认真的学习，认真地践行，叶老师还推出了能积分系统，通过学习和分享累积积分是换课程，兑换教练的指导，为了我们学习效果，叶老师真的是无所不能，费劲心思。其实我们执行的好是对自己最大的负责，我们自己才是最大的受益者。

此外今天的话题分享，叶老师为我们分享了关注圈和影响圈，在我们的人生中，我们不可能影响到所有的人，也不可能关注的所有的人和事物，所以我们必须要有所取舍。

影响就是我们个人能力能影响的事情，比如我们的工作状态，我们的家庭，我们的减肥计划，我们能读几本书，我们的学习，我们的休闲，我们的效能，我们的社交，我们的财富等等。而关注圈是指我们日常受关注的周遭的事情，比如环境，时事新闻、娱乐，八卦等等，这些事呢，往往是不受我们控制的，所以我们要扩大的是我们的影响圈，并且要减少关注群。因为我们的关注圈中，我们并不一定能够影响到别人，并且每个人关心的事情都不一样，我们也不可能成为各个领域的专家，所以我们需要将自己的精力放在影响圈。

用输出来倒逼输入，才是对学习成果最好的奖励检验，教是最好的学，将我们在影响圈的影响尽可能地扩大，因为不同的选择，就会有不一样的结果，如果我们将精力只放在关注圈，我们就更容易受到别人的影响，如果你把精力放在关注圈，我们可能只会关心外界事物的变化，并且外界事物变化更容易带给我们的影响，让我们被别人牵着走，这样只会让我们的生活越来越紧张。

而如果我们将精力放在影响圈，我们才能够不断地提升自己的能力，从而能够影响到更多人，也能够赚取人更多的财富，实现自己更多的价值，所以精力放在影响圈，我们才会想办法逼着自己去提升，让自己变得越来越强。当年范仲俺的故事就给了我们很好的启示，别人都跑去看皇帝他不去，他还在那写字，旁边的人问他你怎么不去啊，他说如果我今天书读得不好，出去见皇帝又有怎么用啊？如果我认真读书有了成就，总有一天皇帝会来见我们的

＂是啊，反思我们自己，如果我们天天忙得刷圈追逐那些娱乐明星的花边新闻，还有一些吸引人眼球所谓一些社会的新闻热点，我们大可不必为别人的花边新闻去付出时间和精力，与其追逐他人，不如多花些时间精力来提升自己，成为别人真正效仿和能为别人带来力量以能量的榜样，当我们自己有了能力价值，我们所想要的自然也会追随我们而来。＂

亲爱的朋友，如果你有焦虑的感觉，那很可能就是因为你要做的事，想要做的事却没有付出行动，那现在就让自己行动起来，用PNAS来规划出你要做的事情描述出来，然后一步步的去计划落实，为可以执行的行动，进一步的去实行和实现吧，追求人生梦想的效能伙伴们与你一路同行。

感恩遇见的所有的人，感恩叶老师今天的锦囊分享，感恩洪明教练的主持和分享的大漠徒步108公里的收获与感悟，感恩正在读文字的你，谢谢你！能够看完文字，感谢你付出的时间，谢谢你的信任和欣赏，期待我们一起进步。我今天来做的周作业分享，是学霸俩夫妻的引燃，让我复习了三遍，把学霸的文字表达变成自己。感恩让我遇见这么美好的一群人！感谢叶老师创建的易效能平台，感谢259期所有的小伙伴们，感谢A组支持我的伙伴们，是你们让我充满了期待，想要把感悟分享给你们，让我有勇气来到这里吸收知识的力量，我因为易效能提升了时间管理技能，认识了一群志同道合的小伙伴，得到了很多教练、同学的帮助和关爱。

最后祝愿伙伴们在易效能玩的开心，学有所得，为实现自己卓越而不失衡的人生，不断努力达成遇见更好的自己。

额纳胡杨林

学霸呈雪写的太好了，我一字都舍不得删。