月检视 2018年10月 1001-1031

没有记录就没有发生。

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【人生梦想】

1、三年的时间实现自己的教师梦

2、关注真正关注人的教育

3、勇敢的自己

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【90天三大目标】

1、90天完成100公里跑步，每周8公里以上

2、阅读6本纸质书，2周一本

3、每天正念冥想

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【本月青蛙】

1、早睡早起

2、运动、冥想

3、10.18拍婚纱照

4、11.3教师资格证考试

5、10.31-11.13华德福培训

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【本月关键词】

天使班3.0、教室资格证、幸福家三阶课程

第一周10.1-10.7：国庆假期，夜游与骑行西湖，天使班3.0筹备，易效能线下聚会，教师资格证考试准备

第二周10.8-10.14：天使班3.0开营，提前学员班委沟通，计算工资，幸福家三阶课程

第三周10.15-10.21：天使班3.0、教师资格证考试准备、招聘与内推海报、解锁新工具、跑步

第四周10.22-10.28：跑步、正念冥想、工作沟通、考试心态与知识准备

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【本月月检视：行动-反思-下一步计划】

1、健康

早睡早起：6点起床，晚10:30左右睡觉；在早睡上时间有了很好的提前，但睡眠质量没那么好，脑袋属于难放松的状态中。这是11月份需要调整的。

运动：开启了早晨跑步的序幕，虽然只跑了3次，但是已经很满意了。

正念冥想：有意识去提醒自己冥想，但因为思绪总是乱飘，冥想效果一般。在高压状态下如何保证自己的好状态需要思考和努力的方向。

图片发自App

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2、个人学习成长

主要在准备教室资格证考试，从考试的结果感觉来看，还是比较满意的。

3、事业与财富

工作上日常招聘，月初计算工资

跟领导沟通职业的转型

10.31开启华德福教师培训

4、家庭与人际关系

加强了与伴侣的沟通方式，伴侣也在自己的影响下践行时间管理，很积极上进

5、易效能

每日日检视/音频输出

2篇周检视/1篇月检视

天使班3.0的筹备开营

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【幸福时光&小确幸】

1、与伴侣蜜语沟通

2、解锁坚果云同步网盘，整理了手机相册

3、整理了家里的混乱重灾区，逐渐变得整洁

4、拍了婚纱照

【巅峰体验】

1、天使班2.0毕业典礼主持人

2、幸福家课程后上台台风的改变

3、与伴侣一起完成5公里跑步

图片发自App

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【月反思与感悟】

10月是成长和走向高效的一个月，在经历工作转型、资格证考试、时间管理班级付出三者之间高效运转，实际是在不断调整自己的精力与心态的过程。感恩焦虑与成长并行的10月！

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11月计划

【2018年11月日历事件】

1、10.31-11.13南京华德福线下培训

2、11.3邵阳教室资格证考试

3、11.7计算工资

【下月青蛙】

1、健康

早睡早起/跑步：用脚步丈量南京/正念冥想

2、个人学习成长

4本华德福书籍并有读书笔记输出

4本樊登听书，读书笔记输出

3、事业与财富

实现工作的转型，从兼职做起

4、家庭与人际关系

加强与伴侣心灵层面的沟通，给他力量，成为托举他的力量

每2周与家里联系一次

5、易效能

日检视/音频/周检视/月检视

天使班3.0工作再次梳理与及时跟进