读《允许你自己》

​你不需要那么坚强，你也是个孩子啊

内容摘录：

我问她，处理事情能力比你差的人，就不能被你需要了吗？你可曾想一个人诉说你的苦楚，获得他的安慰后痛哭流涕，你可曾依偎在一个人的怀里，忘记了时光，仿佛他就是你的全部，你可曾问一个人，如果你一无所有了，他是否愿意养你？后半生不离不弃，你可曾像一个人勇敢的发出你的脾气，然后问他是否愿意继续宠你与包容。

我们每个人都有坚强的一面和脆弱的一面，都有坚强的时候和脆弱的时候，一个人比较健康的状态就是：坚强的时候愿意去照顾别人，脆弱的时候敢于去依赖别人。

每个人的内心都有小孩的一面，即使你活到老去，内心依然会有个小孩，即使你外在非常强大，内心依然会住着一个小孩，“内在小孩”的特点是很脆弱很无助，很需要别人的关注、认可、保护的，如果一个人不肯承认自己“内在小孩”的一面，不肯正面的承认自己的依赖和需要，就会变相的去表达这一面，比如通过愤怒、控制、权力的方式来表达自己的需要。

每个人的内心都装着“内在成人”，“内在父母”，“内在小孩”的角色，“内在成人”的部分是我们喜欢有界限的，平等地与人相处，我们这一面出来的时候呈现的是界限，尊重，平等，和谐，内在父母的部分是我们很喜欢帮助别人，给予别人爱别人，我们这一面出来的时候，我们很想跟他人融合，满足他人的需求，看到他人因为得到自己的爱而感到开心，正常的生活，就是“内在小孩”“内在父母”，“内在成人”三个方面根据情境来适当切换，像妈妈一样对他人，又有像小孩子一样的需求和依赖，是正常且必然的现象，人必须有脆弱和依赖的需求。

一个人正是有了依赖，才能与他人建立感情，感情的建立不是因为你很坚强，所以我跟你有了连接，而是因为你很脆弱，我才有机会给你连接。

坚强的人一直在照顾脆弱的人，却从来不肯依赖，就会让脆弱的人对坚强的人越来越依赖，也越来越恐惧，让坚强的人压力越来越大，而越来越想抽你，这就是为什么一直坚强的人往往无法建立真正的亲密关系，因为她不肯承认自己的脆弱，不肯暴露自己的脆弱，更谈不上把脆弱交给别人去依赖别人，一个只想依赖，不想坚强的人是不健康的，一个只想坚强不想依赖的人也是不健康的。

真正的休息就是依赖，你不需要自己战斗，你最爱的人，你身边的人很多都愿意替你战斗一程，也许帮你解决不了工作或金钱，但至少能给你支持勇气与力量，给你接纳包容与宠爱，给你心灵上的抚慰，坚强了那么久，你还记得吗？你也是个孩子。

无论你长到多大，你都可以在某些时候成为某个人的孩子，把心打开，那个人随时都在，把心锁死，那个人就进不来，或者你把心交给我一会儿，至少我愿意给你陪伴，愿意陪你一起看看那些被你关起来，压在心里的还是孩子的你，他那么需要爱，需要呵护，你有看他一眼吗？

我的感想：坚强和脆弱本身是对内心感受的一种标签，我的一位来访者事业有成，可是年纪轻轻身体已经出现严重的问题，当身体出现这样的问题之后，他仍然感觉必须如此，必须如此。讲道理是没用的，带领他回看小时候的经历，发现曾经有过求助没有回应的经历，然后形成新的认知：一切只能靠自己。

这个是内在的动力。而这个认知不是所有的情况都需要用。在某个阶段，某些事确实需要自己去努力面对，还有一些时候，其实适当的允许脆弱是对自己的关爱，也是给他人亲近自己的机会。

活的像个女汉子的女人们，给自己点温柔的空间

勇敢的男士们，在家里让自己就回归一下内在小孩吧，表达自己的需求，这样家人才会了解，你真正的需求。

推荐丛非从老师的新书《允许你自己》从精神分析的角度剖析的很深，没有很多难理解的词汇，而是简单明了，通俗易懂。

我读给我妈妈听，她说：说的都是大实话。

另外：我所认识的朋友们，我需要你们的支持和帮助。我很在乎和你们的关系。