为什么要了解一点心理学理念

由于心理学的学习,指向的是行为以及背后的心理过程,要想见人所见不到,听人所听不到,就要保持觉察,用体验来领悟,用换位来理解,用坦诚来解惑。


阿德勒作为精神分析“三驾马车”代表者之一,曾说过人生三件事:家庭、朋友与职业,这些既是心理成长资源,也是心理困惑来源。我国著名心理学家许又新教授也说过,社会是个体最大恩人,同时又是个体最大仇人。

为什么要了解一些心理学知识或者说理念,也正是基于现实生活的需要。

比如,我们会遇到很难沟通的人吗?这些人是否就是自己家人亲人熟悉人?你觉得无法沟通时候有何感受?进一步,我想问的是,你觉得自己是难以沟通的人吗?在那些无法沟通的人眼中,你是不是就是这样不可理喻的人?

这提醒我们要觉察自我。

比如,我们人人都希望得到别人的尊重吧?进一步,我想问的是,你觉得自己尊重别人了吗?具体到你希望被尊重的那个人,你能列举三件事情证明你尊重人家了吗?再进一步说,你觉得自己尊重了自己吗?回顾近来的一周时间,能列举出三件事证明自己尊重自己了吗?

这提醒我们要觉察自我。

比如,我们不希望被人发脾气,但是能承认情绪是人人都有的吗?我们发脾气时候的想法是什么呢?可以体验到或者承认情绪的本质在于表达看法、观点与想法吗?

这提醒我们要觉察自我。

比如,我们是如何理解情欲的?如何理解叔本华说的人乃欲望本身呢?我们可以看到情绪背后掩藏的欲望需要吗?我们敢承认自己的欲望需要吗?能承认别人拥有欲望需要的权利吗?我们能恰当表达出来吗?我们能有人文关怀高度看到别人情欲需要的歪曲或者不恰当表达吗?

这提醒我们要觉察自我。

我们都知道人贵有自知之明,可是做到的人却少之又少,这反映的正是学习一点心理学的意义所在。

任何学习都有四个阶段。首先是不知道自己不知道,一个傻子是不知道自己傻的,更不会承认自己傻,这恰恰是无知阶段,也叫做愚笨。其次是知道自己不知道,随着学习会发现并承认自己愚笨,这是自知之明,也叫自知阶段。再其次是知道自己知道,因为知道自己不知道,才会不断学习、体会、经历、思考,从而达到觉察阶段,这时候才可以从第三者角度较为客观与立体看自己和别人,也叫体验自我与观察自我。最后是在觉察基础上,习惯成自然,达到不知道自己知道的阶段,你问一个成为母亲的女人是如何会爱孩子的,她可能真的不知道但是却会做的很好。

可以说,学无止境,学得越多不懂得越多,因此这个学习四阶段,自知之明是基础,觉察自我最要紧。甚至可以说,觉察自我就是任何学习的目的,当然也包括心理学的学习。古希腊德菲尔神庙上刻出的正是:认识你自己,认识就是觉察,觉察再有认识。

由于心理学的学习,指向的是行为以及背后的心理过程,要想见人所见不到,听人所听不到,就要保持觉察,用体验来领悟,用换位来理解,用坦诚来解惑。

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