中原焦点团队焦点中级23期2021.1. 23，星期六，陈松 坚持分享第199天。读书185天，本周约练3场，共36次，咨询师1次

      来访者感悟：今天是和郑老师的第5次“关于孩子问题“的第5次长期咨询。

    我以为孩子情况因为寒假的情况变的更糟糕了，孩子每天长达16个小时的游戏时间，自己一个人关在卧室里，早中晚餐不规律，饿了才出来吃饭！晚上22:05断网以后，找妈妈拿手机玩到凌晨0:00，现在提前到晚上21:30就把手机拿走了，昨天晚上也没有还手机！

    因为别人家孩子都去上补习班了，儿子整天玩游戏，也不做作业，自己这几天心情不大好，一上来就一股脑的倾泻出来了，看不到孩子好的方面，咨询师稳稳的接住了！问孩子这周有没有做的还可以的方面，我仔细想想，还是有的！

1.因为妈妈等孩子还手机影响休息了，第二天头昏目眩，无法起床，孩子自己也察觉到了，主动提前半小时还手机了！

2.因为我们关注孩子身体健康，孩子为了不让我们担心，早上把热干面拿到卧室里用衣服盖住了，造成吃了早餐的假象！

    咨询师发现孩子更多的面向，聚焦孩子正向，进一步引导孩子以前好的时候，家长是怎么做的，主动给孩子买喜欢零食，在言语上做到和善，不挖苦，不讽刺，和孩子说话时都在脑袋里想好了再说，等等！孩子还是本来的模样，是因为放假以后,所有的时间都用在了游戏时间上，做家长的我们自认为因为孩子变化，家长以前做的好的方面都走到了孩子的对立面！以至于孩子的情况更加糟糕！

    为了孩子的情况维持目前状况，家长能做些什么呢？1.闭上嘴，想孩子好的方面，关注正向。2.复制以前成功经验，好吃好喝斥候着。3.言语方面温柔和善。

咨询师问5周以来孩子有哪些优点。我想到了孩子有8.9条！后来察觉到现在的问题在自己身上！

咨询师问如何才能更加接纳自己了？对自己好一点了，接纳自己！

自己和自己建立关系，接纳孩子的同时，接纳自己，1.做自己想做的事情转移注意力；2.看投资方面的书等！3.孩子有状态，在家里听刘老师的课件；4.出去散步，走路！

    约练玩以后，心情好了很多！感谢咨询师的陪伴和引导！一次完美的约练！

难得妈妈守住底线，今天没给孩子玩手机。（昨天晚上没有还手机。）