2021-09-25

10年失眠和中度心理问题研究生的知一行心理咨询疗愈心路历程

关于知一行心理咨询曾老师的简介，其实曾老师是一位非常厉害的心理咨询师，能够帮助患者领悟心理问题的根本。我是四川乐至县人，现居成都，在四川师范大学读英语专业研究生，一般朋友都叫我小倩。10年失眠，中间经历了多少的痛苦和折磨，我也数不清了。然而生命的眷顾，让我在人生的绝望路口，所发生的经历，疗愈了痛苦的失眠和抑郁，而且是在短短的几个月内。今天，鼓起勇气分享出来，是为了让更多的人能受益。

首先跟大家讲讲，也就是我旧有的行为模式。从小我就是留守儿童。跟着外公外婆长大。家里很多亲戚的小孩，一共七个。在这种大环境下，我外公用的控制式的教育。他当过兵，很权威。我们内心都很恐惧他，童年是有创伤的，害怕权威、被抛弃的孤独感。让我很自卑、情绪低落、落下很多疾病。

当时我狠不服输，我要努力改变被控制的命运。我就拼命读书，不知道你们有没有这种感觉。当你努力想得到一种东西时，却怎么也得不到。或者说即使你得到了，身体也会出问题。当时就特执著，不达目的善不罢休。然后自己身体终于扛不住了，高中开始失眠。在接触曾老师之前都一直失眠。整晚整晚睡不着那种，这样一去就是十年。中间试了很多方法。吃药打针、输液都无济于事。

越这样越想改变，然后自己变得特别焦虑。期待太强的时候，就会焦虑。追求速度也是焦虑的一种表现。然后自己焦虑症、强迫症。能量全耗在这些上面了。身体能量流失，于是身体疾病开始显现。焦虑的人可要注意力，最容易出现的疾病——慢性浅表性胃炎。后来我又胃下垂，肾结石、胆囊息肉、错构瘤等等一些疾病开始在我身体上显现。于是，疾病的外在特征开始显现了。我变得精神状态不佳，憔悴、无力、恐惧、自卑、胆小、懦弱、绝望。受害者模式严重，能用的上的负面词汇都可以用来形容我当时的状态。我觉得我无药可救，对生命失去了热情。

当时在网上寻找治疗路径的时候，不经意间找到一位来自知一行心理咨询机构的心理咨询师曾老师，深深地吸引了我!

第一次咨询，曾老师通过我的语言判断出我有抑郁症，并且还是中度的，有自杀倾向。当时我非常吃惊，我自己都不知道我这是得了抑郁症。并且他为啥通过语言文字就能判断出来。我真的觉得有点不可思议。后来我不停地问曾老师。曾老师，我还有救吗?我觉得我无药可救了，我重复了很多遍。然后曾老师淡定的回答我，有的有的，只要你用心练习，你就有救。我又问，需要吃什么药物么?他说不用，人的身体本来就有自我康复的功能。当时我就像抓住了一根救命稻草。

然后就是每天不断的按照曾老师给我制定的疗愈方案，以及知一行心理咨询团队其他老师的要求，不断的练习，训练跟自己身体链接，让自己静下来的练习，还有一些治疗性的谈话，还要完成每天布置的个人作业。不到一段时间，我就发现自己睡眠完全改善了。我当时还有一个很大的恐惧，就是担心以后会不会再睡不着，会不会反弹。这个恐惧让我足足迷失了一个月。但是，所有一切都是我自己的过于妄想。我的失眠和抑郁就这样，彻底的好了，疗愈了。奇迹就这样发生在了我的身上，我也没有吃任何的药物，一切都是自己通过老师指导的练习康复的。

今天，聊到这里，自己还是发自内心的感恩。感恩知一行心理咨询机构的老师，感恩命运和上天的眷顾。希望今天的分享，能给大家在恢复疗愈的道路上增加一些温暖，提供一些能量。