47周末（11.16-11.22）一周的今天最最好

本周的主题是做到月的费曼刻意练习。

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                                  每天三件事推进情况

检验科日常工作
做到月第2周
点评训练营第1周

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                                 小确幸满足情况

本周共设置14个小确幸，完成14个，被动0个
主要是兼顾了工作、社群、学习3个方面。

最有获得感的是：小打卡上完成不出局每日打卡；学习成长上每天三件事持续发朋友圈；小能熊做到月全勤打卡，学习收获较大，学习了知识理论体系，有2篇小打卡得官方置顶，做了两张导图；社群上，点评学员四天 ；生活上又带乔治来妈妈家小住，开启看孩子轮换制度；工作上李俊杰工程师来修治高压锅，卫生监督所来检查医疗垃圾。

最有压力的是：学习做功没有认真做番茄，只有10个，比上周少；健康上，体重出现压力值，白大褂穿不上了；运动上，走路只有两天达标；生活上，三天有熬夜和拖延现象。

                                   复盘情况

本周共复盘28件事情，平均每天4件。
22次正面情绪的复盘（红帽子表现为高兴、收获、喜欢、惊喜、反思等）
1次负面情绪的复盘（红帽子表现为失败、压力、灰心、不顺利等）
3次中性情绪复盘（一般，尴尬、顺利、理所当然）

从数据来看，情绪还可以，正面情绪占比高，但负面情绪升高。

                                          反思

品德不加以修养：德之不修。本周在品德上没有特别的感慨。如何变得沉稳是我当前要修的气质，另外继续修炼少说话，多做事的做事风格。对家里的老人要换位思考，要努力让他们没有后顾之忧地活着，首先衣食无忧，其次有不理解的要换位思考，老人们都不容易，对我们的容忍圆圆大于我们对他们的容忍，有时候抱怨话可以说说，但千万别当回事，不要让自己做出后悔的事情。

学问不勤于研究：学之不讲。这周做的好的地方是在源头的输入上多听了几次，仔细记了笔记。可以做的更好的地方是：要主动去其他地方，查一查知识论的相关资料，我在学习的过程中缺乏比较和论证，只是一味地接受，被动地学习真的特别痛苦，没有那种接受新知识的欢喜，可以改正的地方是化被动学习为主动学习，化被动接受为主动提取。必须去找其他的资料来论证老师讲的知识，必须比较其中的差异，必须辨别真伪，然后输入，那才是真的知识。

听到符合道义的事，不能竭力去做：闻义不能徙。道理知道了就要去实践，学而时习之，说的就是常常去实践它。加入一个学习型团体，学习才能持续。我加入精专组快两个月了，精专组马上迎来又3.0 的迭代，非常惊喜又振奋人心的消息，我最近听说小能熊官方出了点问题，感觉有点悲观，但无论外界的问题如何我不能停下学习，长夜组长和Blue组长过来打气，全组人又兴奋起来。很多人来了，学习力度大，变成了学霸，现在这些人已经消失了，为什么，因为没有成长型的组长和成长型的小组。

自己有缺点不能勇于改正，不善不能改。 这周需要改正的最大缺点是减少刷淘宝时间，同是增加刷anki时间，早上终于开始早起了，我一定要珍惜这种早起的习惯，小心呵护它。另一个要更正的缺点是不要在冬天里喝高热量上瘾性食物如酸辣粉，尤其是无名缘的酸辣粉，高热量高脂肪的东西必然会上瘾，真正的好东西是不会上瘾的。最后一个需要提醒自己，上班时走路，很久了连一步路都不愿意走，想想长征两万五。