打开心窗，让灵性的光照进来

静静地与自己在一起

心理能量课的第一天，开篇就与众不同：先要在一堆唯美的图片里挑出来你最喜欢、最有感觉的一张。

通透，清冽，新鲜

再把这张图片带给你的感受用三个正向积极的词来描述出来。

我是阳光，我通透，我清冽，我新鲜。

伙伴们给到我回馈并竖起大拇指：你就是！

再次自我暗示，再次被全场的能量确认，感觉很不错。

一个人的自我确认来自自我认同和外界的反馈两个部分。

思考：很多时候，你想要的部分拿不到，是你固有的模式将它推远了。

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游戏：抬起一只脚站立Vs金鸡独立但有旁人扶住胳膊

启示：每个人都有脆弱的时刻。

如果一个孩子内无自主人格，外无社会支持系统，将会是多么的无助。

对于孩子，父母要不断地肯定，不断地做积极正向的联结。

在日常生活中，要有意识地去和家庭每个成员去做正向联结，家庭气氛会越来越好。

个体而言，如果肯去和自己的苦难正向联结，那么内在空间会更加的丰盈和自由。

丰盈、自由

关注自己身体发出的信号，你有多久没有爱自己多一点了？肩膀的疼痛，长期以来的不能治愈，是否是强行让它担了过重的担子？把本不应该承受的部分还给另一半：

当个小女人，也是安全的。

而旁边那个男人，他一直等着机会来承担。觉察，自己是否给了他机会？

共同成长承担

第二天一早，右撇子用左手抽取彩虹卡片，我抽到了独一无二的紫色卡片：

我信任生命，并深信每件事的发生都是神圣完美的。

灵性同在

让我们打开心扉，正向联结的同时，带上灵性的能量。

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往后倒的游戏，始终做不到自如。骑手和马儿的游戏，被蒙上双眼时，感受到周边黑色门的障碍，依旧不自如。引起了自我的困惑，安全感的缺失又来自哪里呢？

任荣老师没有回答我的问题，让我带着思考去找寻答案。

解扣游戏让我嗨了起来。就在那一刹那，我找到了答案：

我接纳不完美的自己。我允许自己有安全感缺失的小遗憾。而不完美的自己，就是最好的。

接纳，就是重生。

我，爱自己。

我，欣赏这样的自己。

我，有能力爱自己。也有余力爱别人。