《高效率学习手册—吃掉那只青蛙2》复盘 11月30日

第十期时间管理训练营 11月30日

今天看了第1部分觉得挺受用的，跟我目前在变现学院的状态很像，都是越参与越收获 ；越做越多，自信心越强，自尊心越强；责任越大，收获越多学习越多。

然后我也反思了自己的工作，觉得是不是因为在“推卸”责任导致经常对客户生气？如果我换种思维，承担了所有的责任，是否可以积极一些？

也学到了一些挺妙的点，摘抄如下，精华已经加粗了。

第1部分 成功的三大支柱

第1章

自尊

️️1.克服恐惧，相信自己。

2.集中定律：任何你思考的事情都会成为现实，你想什么就会得到什么。

成为法则：你有能力影响自己将要成为什么样的人，既然你能控制自己的想法，你就能控制自己变成什么样的人。给自己施加自信、快乐、成功的想法。

3.确定自己的价值观。

4.离开舒适区，迈出下一步。你做的事情越多，对自己的感觉就会越好，对自己的感觉越好，你就会越倾向于做更多的事情，同时你也越有能力去做事情。形成良性循环，形成一种自信和自尊，更接近自己的目标和梦想，能够做成你想做的任何事情。

第2章

个人责任

承担责任意味着你不对你无法控制的事情生气或感到不满，相反你要专注于自己的反应，你的反应在你的控制之下，对于今后发生的每件事，你都可以选择自己的反应方式。

在你面对无法控制的情况时，处理愤怒和消极情绪的最好方法是用积极的思想代替消极的思想。当你主动承担全部责任时，你就不会生气了。

不再将自己的问题归咎于他人或外部环境。掌控自己的生活。你承担的责任越多，越会感到自己对生活有控制力。你对自己生活的控制力越强，就对生活越积极越满足。

第3章

目标

1.目标是有明确的衡量标准具体的。

2.不断思考目标，你就会开始吸引完成该目标所需的资源。

3.制定目标三个P：现在、积极、个人。

4.列未来6个月希望完成的10个目标进行练习。

5.心理学表明，是我们的行为决定我们的感受，而不是我们的感受决定我们的行为。你可以决定你自己想要的感觉，可以参照别人的行为方式做事，获得与别人相同的感受。

当你表现的你好像成功，那很快你的可能真的就会成功了。

6.不管干什么都要坚持，当事人失败的次数比初学者尝试的次数还多。坚持比天赋和资源更重要。