【晨间日记1】学习写晨间日记

为什么写晨间日记？如何爱上写晨间日记？

一、为什么写晨间日记？

有四大好处，

①提高智商。每天发生的事情

②提高情商。那激烈的情绪冷静下来，更好的进行情绪管理，提高情商

③改善人际关系。记录核心朋友有趣的事情发生的场景，拉近彼此的距离，以其他的生日

④完善梦想指数。每天设置青蛙实现程度，不断的提高自己的梦想指数，直到目标达成。

二、和爱上晨间日记<4步>

①热身。记录早睡早起的时间

②初级。将印象/放在最显眼的位置，每天记录积极正面的事情，五分钟之内完成。

③习惯。慢慢养成习惯，可以进一步升级，可以记录健康金钱，关键字，金句，音乐等等进行完善晨间日记

④奖励。奖励完成两周日记奖励自己

灿开始，好发展，好结果。让我们坚持写好晨间日记，感受晨间日记的美妙，慢慢的习惯成自然，美好的一天从写晨间日记开始吧，一起加油！

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没有反思的人生，不值得过

1.昨晚I2:30  早起4:55

2.今日完成3件事

①房租确定

②清理孩子作业

③完成作业