2022-10-12

《山海经》有一则传说，鲧治理水患，以围堵的方法，水患最终并未解决，反而更为泛滥。最后大禹治水，采取了疏导的方法，解决了水患。

不妨审视一般人面对情绪的方式，其实与鲧治理水患颇为相似，多半使用“围堵”的方式：“不要生气！”“不要难过了！”“不要紧张！”“不要有压力！”“不要害怕，把台下的人当西瓜！”情绪能影响大脑皮质层的变化，并且有越来越多的证据显示，情绪与脑部发展有密切的关联。比如神经科学家达马修博士（Dr.Antonio Damasio）在一系列研究中发现情绪能够明显地影响脑部发展。一个孩子成长期间，要让孩子更成熟，拥有更良好的脑部发展，不可轻易忽略情绪的应对，这正是教养与教育者需要在意之处，我将之视为所有教育的基础。

          疏导孩子情绪的方式实施起来并不艰难，首先便是梳理自己的情绪，以平稳宁静的语气面对孩子，其次便是同理孩子的情绪。同理孩子的情绪，并不代表认同孩子的行为、观念与期待，而是接纳孩子生命发展的历程中必然经历的一种程序。接纳孩子的情绪，允许孩子拥有情绪，就是同理孩子情绪的方法。在语言的表达中，先帮助孩子意识情绪，再接纳孩子的情绪，将会是更好地沟通路径。

帮助孩子意识情绪，便是以情绪为探索的脉络，你可以询问孩子：“我这样说，你有难过吗？”“我这样做，你会生气吗？”“面临这种状况，你会害怕吗？”“你有什么感觉？”“说到这儿，你有什么感受？”“说到那件事的时候，你心里发生了什么？”……各种以情绪探索与核对的方式，我称之为“由感受切入问题”，将有助于迅速厘清问题的源头。