Y286践行第二周收获与感悟#20210708

本周是Y286践行的第二周，践行渐入正轨，明天是交作业的截至时间，借此对本周践行进行一个总结。

首先回顾总结一下三个目标的践行情况（上周五到本周四）：

1、备孕生娃：此目标主要是通过饮食、运动、备孕书籍的阅读等几方面进行，从上周五到本周四跑步运动四次，力量训练有三次，看书方面进行4个番茄钟，因为有几天在课上学习，没有带书籍，还好总体进度可控。饮食方面，已形成习惯，基本按照211饮食结构进行，值得调整的是晚上有时会多吃。

2、每周3次腿部力量训练：如目标1中记录，完成三次力量训练，下一步制定一个统计表，方便直观。

3、个人物品断舍离100件：上周日在易效能二阶课上学习，通过叶老师分享的DKU学习到“不需要管理所有的物品，只需要把最常用的物品进行精细化管理，大概占比10%”，这一点对我的思维转变很重要，因为不需要花太多精力到所有物品上。本周暂未实施整理，不过经过慎重的考虑后买入一个养生壶，同时赠送同事一把跑步抽奖来的雨伞。待最近的学习结束后将此目标实施起来。

其次，回顾本周的践行

1、两次会议，周六是A组的小组会，通过会议进行一周的践行检视，明确下一步的践行方向，同时彼此相互赋能。周日早晨是锦囊班会，学习了ABC专注工作法，以及理解了万事开头难，正如我们的践行初期，需要刻意练习，通过一定时日的践行，相信会达到想要的结果。

2、异地同心跑发起，感谢李佩和胡丹小伙伴为活动做的海报，也感谢小伙伴们的积极参与，能够在践行中共同做一件有意义的事，同心同频，彼此赋能。

一起来，更精彩！