无为而不为-2021-2.22-2.28-5.0-N0.4

从零开始，不仅仅是我们从事每一件事时的状态，更是一种为人处世的精神

堆雪人的小女孩---2012年摄

5.0践行目标

1.混沌大学：线上学习24课时，笔记输出--当前最重要的“一”、

2.阅读》3本书-思维导图+读书笔记输出

3.每日临摹一页《道德经》

4.2021年3月2日恢复跑步计划，3月跑量》50公里，4月、5月跑量》80公里

5.0践行目标实际完成情况

N0.4

NO.3

2.本周八大关注及反思：

健康：

1.饮食&睡眠&运动：目标睡眠分》80分---管住嘴、迈开腿，踏踏实实养生：

科学饮食：饮食健康的三大杀手：重油、嗜辣、高糖;

本周饮食规律，尽量在用餐时避免辛辣刺激的食物，胃部不适明显改善。

合理作息：目标：22:30-5:30，本周根据华为手环数据显示：本周睡眠得分82分，较上周低高1分，深睡眠时间平均2小时10分，较上周高低3分。心率范围47-103，正常，本周泡脚2次.

运动：2月24日晚上跑步4.76公里。跑后拉伸一次

心理/精神健康：冥想1次

本周的情绪有些忽上忽下，主要由于工作上的一些事，发现一些再三要求的规定，在执行过程中缺少合理管控，为此会生气，不能保持淡定，以至于找人谈话时，语气也不是特别好。

提醒自己，任何事情都有合理的解决方法，生气解决不了任何问题。

生命不息，运动不止

事业：

1.本周全线开启生产模式，前期的产量不是特别理想 ，废钢的质量跟年前相比有所倒退，同时新年刚过，人员的状态可能还没有完全恢复过来，计划在3月1日，召开班组长级别以上的管理层会议，确立目标，统一思想，2021从零开始。

2.SC项目：新场地确定中，计划3月2日签合同

学习：

1.阅读《西点军校二十五条军规》：阅读119页.全书阅读完成

2.混沌大学学习：2课时+2篇学习笔记

4.墨点字帖临摹《道德经》-每天一页：完成3页，完成43%

GET：

1.西点军校二十五条军规》的读书分享

在现实生活中，人们总是希望自己的生活中能够多一些快乐，少一些痛苦，多一些顺利，少一些挫折，可是爱开玩笑的命运总是给人以更多的失落、痛苦和挫折，如果没有坚定的信念，不够坚强，很容易被它捉弄。所以，我们打败命运的办法就是让自己变得坚强起来。

考验，是上帝赐给我们的礼物；坚强，是打开礼物的钥匙。经受住考验，才能拿到礼盒里面的宝物。学会承受，举重若轻，勇敢面对困难，让想念更加坚定，让生命更加坚强。不经历风雨，怎能看见彩虹。

2.混沌学习：

创业路上的打怪升级“”

1.困难是需要有强大的心力来支撑的，就算是能力跟项目匹配，也需要有长久持续的心力来去做积累

2.移动端产品要选择痛点高频刚需作为切入点

3.创业永远没有万全的准备，创业的过程是不断学习的过程。

4.人均GDP突破一万美金这个点，其实也是很多消费品类产生大的变化

拖延是病吗？

它有强大的误导性。它是个结果，不是原因。人为什么做事拖拖拉拉？因为我们不想做，这是最直接的。我不想做，结果就是我会迟到，我会拖延。这不是拖延导致的，是不想做导致的。我把它拖到最后一刻才做，这是我用来解决这个问题的方法。因为这让我之前的时候心情会好一些。假如拖延本身是让你不开心的，你是不会因为患上拖延症而拖延的。问题不是问题，问题是别人解决问题的方式，这就是很多时候我们和人苦口婆心谈他的问题的时候效果不佳的原因。

家庭：

1.本周有5天和小宝视频聊天，每天都和小沈电话沟通，相互赋能。人只有在不断的相互提醒、反馈、反思中，才能不断的取得新的突破、成长。良好的反馈、沟通习惯需要保持。

大口吃肉的小娃娃

财务

1.本周消费支出共计2743.8元

2.本周基金定投9000元。本周基金全线亏损

3.股票收益上下浮动

人际

2月24日和LY、LX 一起去姚庄烧烤、要肉汤。

人类的好朋友

休闲：

观看电影《你好，李焕英》

效能：

1.每天早上小组群早起打卡

2.主持并参加周日易效能小组会议

3.和日录电话关于孩子教育以及小组践行的问题

3.一日五色表：

一日五色表

本周青蛙完成情况

1.混沌学习2课时+学习笔记两篇--全部完成

2.阅读《西点军校22条军规》》100页--实际阅读119页-全书阅读完成

下周青蛙：

1.混沌学习2课时+学习笔记两篇

2.阅读《穷查理宝典》》200页

本周小确幸

2月24日由徐飞介绍，加入张家港躬行公益俱乐部

2月28日参加团市委组织的微心愿认领活动，完成市兆丰小学的丁同学的微心愿--《一套文学作品》，京东购买《鲁迅全集》

善行天

需改善：

1.话有点多，咽喉炎有些加重，静坐常思己过。

2.冥想从开始的每天坚持，到现在完全脱节，不太好

3.管理工作，需注入更多的创新。世界上唯一不变的就是变。