《认知觉醒》第三章阅读

这一章作者引入了一个新的概念“元认知 ”，指人在观察事物，同时对自己的思考过程进行反思，能够主动反思自己的思维和行动的人，能够更快速的成长。

如何提升自己的元认知能力呢？作者提出了一个方法 ，每当遇到选择的时候，我们停下来几秒 ，不要跟着情绪与本能行动，让理智脑做出正确的选择 。