5.21日记？！

诶，几天的努力又因为突然的情绪功亏一篑了。

不过也不是完全没有收获。得到了一些经验吧。

首先最重要的，是生活方面。

要去追赶、超越，时间和效率应该是最重要的（对我而言也有情绪）。每一刻都得好好把握。运动对于追赶时期的减压有十分大的作用，正念冥想利于调整每天的状态，每天都要坚持。除此之外，学习时间间隔里的小激励机制和放松，于效率方面，亦有显而易见的效果，它们会让你分泌快乐的源泉（偷笑）——多巴胺。（这个东西感觉会让人上瘾hhh）

作息什么的也不可以乱啊不然早上起来跟死了一样一天都没有精神。毕竟人是个要靠脑子的生物，饮食不规律失眠糟糕情绪坏透这种坏脑子的事会让人越来越糟。似乎看起来睡眠、饮食尽管只能给我们带来物质的快乐，然而当你吃到好吃的东西、舒舒服服地躺在床上时，心中还是会有无法言说的愉悦。

正确的时间做正确的事也对提升效率比较有帮助。比如在高考不选的课上，因为太吵了我可能难以集中注意力写理科题目，那么背背文学常识会更加有用。

还有就是学习方面了的。亲测有效（如果有人看）。

有效的方法方法还是很重要的，比如什么思维导图，快速阅读，断舍离，记忆宫殿（都强烈推荐）。感觉每天都要练习。时间就别担心了，毕竟挤挤就会有的。

嗯…理科方面。晚自习，安静的午休我都会用来写理科题目。效率高一些，也有利于保持接触题量和思考（我们理科作业少）。最近我才意识到错题本在什么时候都不可以少，不会的题目，难题要反复咀嚼、反复思考，一周可以做一次总结，把平时从树上、试卷上的题目留到周末复印、剪下来，挑题目，并把无用的试卷果断扔掉（断舍离“思想”）。不用多担心，只要上面题目都会做就无所谓了。

归纳应该成为习惯。学习就是慢慢学会举一反三的过程，理科更是如此。

然后是英语和语文。就每天积累就差不多了，利用琐碎时间其实可以记住很多。思维导图、记忆宫殿、五官记忆都是可以用上的好方法。亲测效率极高。（一篇300词的短文不到10分钟可以背下来。所以作为全理学生语文英语相对好很多。。。）

不过运用会是一个很大的问题。背单词可能很快背完了，但一写起作文、一说话，就平淡无奇，都是小学生词汇。我觉得这还是一个语言环境的问题。平时多参加英语社团，每天坚持听听力、写作文、写日记应该可以改变。这也是我不足的地方。也是因为要多写才来的。（现在还没开始积累，相信之后会指数增长的）

大概就差不多了。哦这一切都努力坚持做到了的话，自信就可以了。保持乐观自信的心态去尝试新奇的东西，感受这个世界的美，就够了。

个人认为，人出生，就是为了感受这个世界，而学习，是为了玩得更好，玩得更快乐。中世纪的西方人，没事做不就研究研究生物、研究研究天体么？

（今天的月亮是红的但是相机照不出  破罐子破摔

图片发自App

加了个滤镜）