day24 彩蛋：融会贯通，用知识解读题目和案例

整理听课收获：

承上启下的梳理和对更深课程的开启

为什么你的知识零散？而专家可以滔滔不绝。

为什么你学到的知识用不上？而专家可以学以致用

学习的目标不是为了应对考试，而是为了进步。考试，只是检测学习效果的一个手段而已。考试，是为了发现我们在学习过程中到底还有哪些不足，没有注意到的地方。这就是对考试的期待。

考试，测试不仅是检测手段，而且是最重要的学习方法——测试效应

认知科学家证实了，参加测试，而非经过常规的读看学习，可以增强个人之后对考试内容的记忆。

测试有利于提高参与者的长期记忆力。

科学家对比了五次阅读记忆和一次阅读四次记忆默写的测试，两组人员在5分钟后和一周后分别进行记忆测试，发现，5词阅读记忆在5分钟后的测试效果更好，1次阅读4次记忆默写测试的在一周后的记忆测试中成绩更好。

测试效应在实际学习中应该更多使用，但人们往往因为它更不容易，更慢而不愿意使用。但是测试效应可以避免假学习

如何高效运用测试效应？

随时随地复习，随时随地考自己。

还可以让考试不紧张

还可以高频、高强度的刺激神经系统，加速神经系统重塑，巩固记忆，加深理解。

默写就是很好的测试效应

要想神经系统重塑，只有两种方法，或者增加刺激频率，或者增加刺激强度。测试就是增加了刺激强度。

重要的公式：：：学习=重塑神经系统=重塑生命！！

学习比盖大楼更困难

学习是神经系统的重塑，是生理结构的改变。这非常非常困难，但非常非常值得。

学习、工作、赚钱，遵循同一法则。

法则一：永远不要亏钱   ——常人，常识

法则二：永远不要忘记法则一。——洞见！不断的测试自己，有没有遵循这个法则。高频的问自己。这在任何领域都适用。减肥，学习，投资，社交等等

漏斗效应

避免漏斗效应的方法就是测试效应。随时随地考自己。费曼的超级阅读法也包含着这个内涵，就是回环往复，不断测试

说不清学到了什么（而非学了什么）=慢性自杀

假学习就是慢性自杀。

我究竟学到了什么，这个学习终极问题如果说不清，就不知道自己学到了什么，时间长了，时间都荒废了，必定会产生挫败的感受，进而放弃学习。

如果这个问题弄清楚了，每天都有进步，把握住能把握的点滴，循序渐进，融会贯通。高频回顾+高频回测。高频使用测试效应。

平庸的人追求奇思妙想，至人只是常（重剑无锋，大巧不工，通盘无妙手）

把握命运=把握一个个能把握的瞬间

任何学习方法，如果没有反反复复的使用，都没用。这个反复运用，以此类推，就是高频回测。

作业：

在学习过程中领悟到哪些方法、原则可以用来解决人生问题？