心理咨询师亲身经历告诉你，提高孩子在家学习效率这样做

突如其来的新冠肺炎疫情，仿佛给生活按下了暂停键，居家隔离成为这个超长寒假的常态。引发网络热议的“停课不停学“，在众家长和老师的吐槽声中，也已经进行一周了，在线学习或许还将持续好一段时间。

对于平时靠老师提醒、靠课堂气氛才能进入学习状态的学生来说，一下子被抛入靠自觉性的在家学习当中，的确困难多多。

但自觉学习终究是孩子一生中需要具备的重要能力，可以趁此契机好好培养。那么我们如何做能够提高孩子在家学习的自觉性和效率呢？

厚忆高效学习+亲子教育+潜能培养，全方位培养孩子学习能力、动力、潜力

作为一位心理咨询师，同时作为两个孩子的妈妈，我分享一下个人经验：

1、 用好疫情中的家庭教育契机，给孩子讲清楚为什么

让孩子了解不能正常开学的实情，知道这场战疫，谁都不能置身事外，包括他自己。

感恩教育、责任感教育等这些可以贯穿在日常生活细节中，比如给孩子讲钟南山的成长历程、众多医护人员的感人故事、快递小哥冒着风险给我们送食物等等，让他知道自己在家好好学习好好生活，便是对国家对社会做贡献。

这些思想工作做足，激发孩子学习内驱力。

2、仪式感，让孩子认真对待

在线上开学的头一天，2月9号，我结合大女儿学校给的课表和小女儿幼儿园老师给的作息时间，加上我自己处理工作和家务等要安排的时间，综合整理之后，和两个孩子坐下来认认真真的开了个开学前的动员会，把接下来每天的时间安排表和她们都敲定好确认之后，给她们划定好了接下来用来学习和运动的场地，告诉她们从明天开始，我们将在家里正式开学，所以今天要大扫除，让她们各自收拾好开学后要用的教室。这样一来，她们都对在家开学很期待，甚至小女儿还问出了是不是周六周日也会放假的问题。

而且2月10号早上大女儿学校的网络直播“种下希望“开学礼，也给孩子们拉到学习频道起了很好的促进作用。

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3、家长消除假期综合症，调整生活节奏

在开学以前过年的那段假期，我们每天都是睡到自然醒，经常一天只吃两顿饭，处于很散漫的状态，在开学前，我就告诉自己，这种状态最多只能持续到2月9号，然后从10号开始，就把一家人的生活作息调成了工作和学习模式，小女儿甚至还能每天像在幼儿园一样睡两小时的午觉。而我自己，由于小女儿没有网课可以上，需要我做她的“老师“，工作就安排在她午休和晚上睡觉后。

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4、 每日时间表、每周课程表，遵照执行就好

在前面几条准备工作做够以后，就是简单照表执行了。

两个女儿学校给的作息时间表，都是从早上起床排到了晚上入睡。除了文化课学习，还包括了很多的音乐美术体育课，以及游戏、阅读还有家务时间，遵照时间表执行起来，孩子们反而觉得有趣而充实，甚至我说有可能要在家学两个月的时候，她们还欢呼。

当执行指令都足够清晰和简单的时候，孩子的学习效率自然就提上来了。

一周下来，六年级的女儿，除了7点叫她起床，她的学习和作业我都没看过，还经常看到她的名字出现在群里老师的表扬名单里。

可见，“停课不停学“，孩子在家高效学习并不难，家长稍稍用点心就很容易实现了。

附上一张女儿的每日时间表供参考：

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