如何过一个让自己满意的人生？

最近一周在读《真实的幸福》，这本堪称积极心理学马丁•塞利格曼的经典大作，确实与以往的心理学书籍，有所不同，想必也是作者大彻大悟后才写出如此传世佳作。

里面给到的各种测量工具、幸福技巧不胜枚举，但其中有一点特别打动我。作者提出：愉悦（pleasure）和满意(gratification)的不同---前者有强烈的感官和情绪特征，而后者则来自内心更深处，当你做了喜欢做的事情之后才会产生这样的情绪。

所谓的“满意”其实是中国孩子成长过程中最欠缺的一点。整个成长过程中，尤其是作为独生子女一代，物质上一次次得到的满足，拿到新礼物的喜悦一点点变淡、吃到好吃的也不会再那么兴奋、好玩的搞到手之后两三下就马上厌烦了，我们发现自己不再那么容易被取悦，尤其是进入社会之后，当成绩不再是检验我们优秀与否的唯一标准，我们（尤其是那些好孩子们）一下茫然了，突然找不到北了，一个月挣再多钱也不满足，因为永远山外有山，人外有人；我们开始张口闭口“无聊啊”“好烦啊”，还不知道怎么打发自己内心那份空虚----顶多就是男生去吃吃喝喝、打打游戏、女生去逛逛街、买买衣服，最后换来的无非是一身白花花的肉膘或是一堆不值钱的衣服。

我们站在原地，想问为什么？为什么我们越长大越不快乐，越不知道满足？其实，原因很简单，我们的童年和青少年都被人带向同一目的地：学习，学习，再学习！于是，我们耳边不断充斥着“你只管学习就好了，什么都不用管”、“只管学习就好了，考不好对得起谁？！”即便是学了某些乐器或是舞蹈，也被拿来标榜为可加分数的一二三等，哪里还有兴趣可言？这样的童年，一直累积到成年，就算最后考取了博士，还是一样的不快乐。

究其原因何在？

《真实的幸福》这本书中提到这样一个概念——满意人生的获得，离不开“心流体验”。那是一种将个人精气神都完全投入的感觉，那带来的充实感和满足感无以言表。而且，这个感觉并不在那个过程中，而是在一切都结束后，那时的你会感受到巨大的满足和喜悦。用经济学的视角来看这个问题，我们在做愉悦的事情时，很可能是在消费，相反，当我们处于心流体验中，我们是在储备未来的心理资本，可以这么认为：愉悦是生理上的满足，而满意则是心理上的成长。

那么怎样给自己的“满意”账户添砖加瓦？还是一句很烂俗的话：你要不断积累。积累什么？怎么积累？

不要什么都求捷径，慢慢来，你会发现个中趣味；因为获得愉悦的成本很低，而满意的获得却需要我们拥有技术、耐心和努力，同时，也意味着我们可能会失败。有时候，失败会让人生畏，心生退却。但因为失败就不去做了吗？那样换来的还是一个无趣的人生。

所以，现在就去找一个你愿意投入时间精力、你喜欢的事情，去坚持，忍受失败并一点点积累下去，你的人生就不会再那么无聊，你也不再依靠买买买来找寄托，因为你已找到了可以给你带来满意人生的寄托了。