伴着晨光，多浪河岸两旁紫薇花和碧桃开的正旺，面对河面，面对朝阳，全身充满清爽又有力量。
数算一下跑步也有近三年的时间，真没想到竟然能坚持这么长。
老妈经常说我，做事情只有“五分钟”的热度，还好不是三分，其实生活中的我们每一个人都是这样，对某一事物突然来的新奇，内心无比坚定要做下去，往往会有“三分钟”的热度期，所谓的“三分”就是坚持很短几天，之后慢慢松懈下来，给自己找各种理由终止。
经常看到一些文章：
《哪些ap可以帮助人养成好习惯？》
吃个核桃；神奇闹钟、pick a mission……
《养成一个好习惯需要多少天啊？》
90天，21天，还有人说7天！
那纯属扯蛋，我跑步三年，直到现在起床基本靠毅力，你信吗？
有人说，你有多不自律，说明你就有多懒。
思想决心万万千，身体依然对床有贪念。身体的不适，天气的原因，今天暂缓，明天暂停，后来……不了了之的还挺心安。
我坚信，没有兴趣的人生，肯定会生活枯燥、缺少热情，那将是多么苍白的生活画卷。人的一生是该有个兴趣点，不然这漫长的人生你何以支撑！
既然对某一事物喜欢并动了心，那么请一定要做到克己、自律。
若是想靠某个软件，多少天来养成一个良性的习惯，那简直就是天方夜谭，世界上最善变的就是人心好吗！
在这个最适合户外的季节，到处春意盎然，我特想分享一下我的感受与收获，也希望能给大家带来一些小动力。
01
追求一种向上的力量
认识我的人都知道，10多年来我一直保持50以内的重量，没想要减肥，跑步的本意也不是为了减。
我之前的职业是设计，蹲坐电脑前废寝忘食的那种，很多方案必须下班后，夜深人静才有脑水替补，喜欢这种没人打断，可以蹲，可以躺，可以翘腿，可以各种没形象展开，往往一坐就到了深夜。
由于生活不规律，身体不活动，导致我的肩颈僵硬，酸疼，过上一段时间就要去按摩、拔罐；工作时间越长身体的不适感越强烈。
于是，我开始健身、跑步。
健身主要针对胸部，肩部、臂力、腹部等上肢锻炼的多些；
神奇的是，不到一个月我的肩颈问题完全消失，随着健身时间的拉长，肩部厚度也单薄不少。
更重要的是，跑步后的我，腿部肌肉紧致，臀部上翘，全体气息越来越好，站在人面前，对方足以感受到我满满的能量。
村上春树说：“不管全世界所有人怎么说，我都认为自己的感受才是正确的。无论别人怎么看，我绝不打乱自己的节奏，喜欢的事自然可以坚持，不喜欢怎么也坚持不了。”
我喜欢，喜欢这种由内而外的改变，这种改变不是化妆品和衣帽所能达到的美艳。
02
寻找思想泛滥
司汤达说：“人在热情洋溢中生活，灵魂的火焰才有足够的力量把造成天才的各种材料溶冶于一炉。”
我要写小说，也要打理自己的公众号，每当一个话题遇到了梗，谁知道姐的心情，痛苦、挣乱、后来能哭成狗。
（闲暇时间我给你讲讲讲思想枯竭的犯病症状/奸笑）
自从跑步后呢，看着河边的风光无限，会遇到的一些人，更重要的是我有了独处的时间。
本是想出把汗，谁知道在跑的过程中，会有一个情境的碰撞，一个意念，脑袋里会蹦出新奇的标题、金句，甚至于框架一个一个的跳出来，这不正是我想要的吗？心绪飞扬而无滞碍。
坐到电脑前，一篇文章只需要粉饰一下便可出炉。
我发现有很多作家都是在跑步中，享受孤独激发的灵感。
格拉德威尔说：“我就是用跑步的这段时间来处理写作上遇到的问题。”
美国小说家乔伊斯·卡罗尔，写得一团乱麻，心情沮丧甚至绝望时，会以跑步来舒缓创作上的瓶颈。
另一位小说家唐·德里罗也喜欢在一上午的写作后去跑步，他喜欢那种焕然一新的感觉：“跑步帮我甩掉一个世界，进入另一个世界。树木，鸟儿，毛毛细雨——这都是写作中的美好插曲。”
自律所带来的灵感，苦中尽是甘甜。
逃离日常，为的是自由、锻炼更敏锐的意识，和体验奔放的感觉，身体是很累，但是脑袋里往往已经思如泉涌、灵光乍现。
03
坚持的力量
当你跑步的时候，不断的有人来告诉你：
跑步容易伤膝盖；
跑步会粗大腿；
跑步易引发低血糖；
甚至有人会善意提醒，出门太早容易被强奸。
……
这时候星星点点的信念摇摇欲坠，内心弹幕千千万：
这么多弊端，我还要费力去坚持，何苦呢！
我又不胖；
皮肤吹坏了怎么办；
那么冷（那么热）；
我今天好像有更重要的事要办；
村上说：“在长跑中，如果说有什么必须战胜的对手，那就是过去的自己。”
战胜自己，就得坚持，就得练就好习惯，提高耐力，3公里、4公里、5公里……每天多一点，我时常会有战胜的喜悦感。
虽然生活已被工作和一些鸡零狗碎的事情填满，但还是因着我的种种兴趣坚持着，认真并快乐。
现在的我，信心满格哦。
04
保持心情，寻找美；
掌握到一些健身技巧后，我没再光临健身房了，沙瓶、桌椅、瑜伽垫都成了我健身的器械。跑步呢，也选择了朝气蓬勃的河边。
现在正值春天，河两边绿草茵茵，野鸭腾飞，小船悠然飘荡；碧桃、梨花和紫微花也开到茶蘼，如待嫁的姑娘，付出的所有的辛苦与寂寞，只为展示春日风采，黛粉的脸蛋染红了半边天。
奥茨说认为，任何形式的艺术都是某种探索和越界。”
这就用上了我的另一爱好：摄影
摄影可以使心情明朗和感动，一花一石，在镜头下就是一世界，它们很安静，很安静。即使在不起眼的角落，也丝毫没有浮燥不安，他们是那样的美。
它的寂寞及美艳我能发现，并展示出来，我觉得也就是一种能力， 一种美好。
《奇葩大会》上的情绪摄影师大王，就是用倾听去摄影，她倾听客人的喜怒哀乐，最后往往自己泪流满面。我相信她是用内心去拍摄，去展示这样一种美。即便是哭，何尝不是一件美好的事情！
长大后，我们连哭都需要个理由不是吗？
那么我们不开心，有压力，烦躁的时候怎么办？
我的方法是，或开心或寂寞或文思枯竭，我都会拿起照机，用心去发现身边的一朵花一滴雨，它们带来的回馈。
所以，无论你生活的怎样总得有点喜欢；无论你喜欢的深浅总是要坚持。
坚持就是大放异彩。之所以有诱惑，是我们不能淡定人生；之所以心累，是我们内心枯竭。
当我们遇到困难，遭受挫折，当我们汗流浃背，精疲力竭的时候，我们应该心中默念：再坚持一点。