【21天自律养成记】

【今日作业】

1、人每天都需要吃到足够的膳食营养素，请问人每天需要的七大营养素有哪些？你都吃到了吗？

七大营养素:蛋白质，脂质，矿物质，维生素，糖，水。以上营养素不是每天都吃到，但多数基本上是有的。

2、你想活到多大年纪？为了想活到的年纪，你需要做哪三件事情？（做到无疾而终，不给自己和家人带来负担）

我想活到88岁，为了活的88岁，我要按时吃饭，吃健康食物，多多运动。

3、画出今日的时间管理图，总结并反思和上一次相比是否有进步？还有什么地方需要改善？

图片发自App

和上次比我感觉没啥进步或退步，今天课比较多，也没多少时间自己学习，也没抽出时间来练吉他，以后课少就能做了。