成年人的内心强大，从习惯失望开始。
如果无法改变，就学会和失望相处吧。把它当做提醒自己适当停下来的朋友，而不是阻碍自己前进的敌人。
凡事皆有利弊，塞翁失马，焉知非福，沉浸在失望只能让之后的事情也做得不好。
这些年我学会最深刻的一点，就是培养自知之明。知道个人努力最多能产生怎样的效果，知道哪些事情的决定权并不在自己，然后尽人事，听天命。
这样的话，就能给自己减少一些不需要的压力，对于自己决定不了的事情，尽量就好，达不到也不要全怪自己。
当拼尽全力上升到一个稳定阶段时，多看看自己手上所拥有的东西，享受它们带来的快乐。
现在我还处于积累阶段，拥有的太少，但我仍需要拥有感知幸福的能力，看到自己有的才能更开心地去追逐自己想要的，不然总在羡慕别人，怎么能静下心来自己沉淀？
向上仰望久了脖子会酸，这时不妨让自己平视一下。一两万有一两万的活法，四五万也有四五万的活法，年薪百万也有年薪百万的活法。在自己力所能及的范围内把日子过到最好，把亲人爱人照顾好，就是最伟大的英雄主义。
毕业后开始有了自己的收入，总想着我得给家人做点什么，但是自己能力还是太弱，想做的太多，力不从心，心累。
降低超过能力范围的期待，控制不断增长的欲望。少去攀比，多去体验，你会发现生活其实挺美好的。
这就是一种失望管理。
另一个失望管理的方法，我叫它注意力转移大法。
说起来挺简单，当在一件事情上收获甚微时，就换个事情做做，你会发现别有洞天。
比如我就把写公众号当做一种“失望注意力转移”。
当工作遇到不顺利的糟心事或想不出办法时，我就会打开电脑写文章。用这样的方式来发泄心中的不满和失落，从粉丝的评论里找到乐趣和灵感。
当然这也可以反过来。
有时候公众号的阅读数据不如人意，或者想不出选题的时候，我又会投入到火热的工作中去。从办公室的日常故事，工作上的偶然思考来找到创意的火花，启发写作。
就这样反复横跳，来回切换。失之桑榆，收之东隅。
时间久了，就会对失望脱敏，发现失望其实并没有那么可怕。它就像阴天会下雨一样，是成长的自然规律。
就比如我的工作是教书，但是我的爱好很多，这几次考试班级成绩都不好，心力交瘁，这时候我去拍拍照，发发朋友圈，看着朋友圈对自己摄影技术的认可，存在感价值感就上升了。人活在世上，感受不到价值是件挺难受的事。
亲测方法有效，不要把神经紧绷在一个地方，换个事情做，或许两件事劳逸结合都能做得更好。
叔本华曾说过，人就是一团欲望，不满足就痛苦，满足了就无聊。而失望就是中间的调味品。它让我们在轻易成功和努力后失败之间左右摇摆，再螺旋式上升。
这并不是阿Q的精神胜利法，也不是自暴自弃。在我看来，这反而是一种生活的智慧。
适度的失望，能让我们保持清醒的头脑，认清自己的能力边界在哪里，不做超越实际的妄想。它就像系在奔马头上的缰绳。人生并不是一条路飞奔到底的，有时候也要懂得停顿，换条赛道。
虽然失望会带来负面情绪，但谁说生活就一定要充满正能量呢？
这个世界并不以我们的个人意志为转移，地球离开了谁都一样转。遭遇了一点失望，就情绪低落或大呼小叫，实在没有必要。
那些能做到泰山崩塌于前而不动声色的人，无一不对大小失望都习以为常。可他们并不是一开始就这样，而是经历的多了，看的多了，情绪起伏的多了，慢慢就不当回事了。
可神奇的地方就在这里。
当你对失望开始习以为常时，就会用平常心来看待每一次得失，这种稳步向前的心态反而更容易成功。
“你的情绪越是像过山车，你的行为漏出破绽的几率就越大。”
接纳失望，感受失望，然后再狠狠地抛弃失望继续前进，才是成年人的自我进化。“兵来将挡水来土掩，没有什么大不了的”，当心态变成这样，才是真正的坚强。
没关系，现在就是学习接受失望能力的时候，每个阶段都在成长，失败也是成长，要是带着这种想法看待问题，好像一切都不那么影响情绪了。