2022.5.28 泽宏老师一对一交流收获

非常感谢泽宏老师在读书会愿意抽出宝贵的时间听听我的问题并帮我梳理，万分感谢。将近2小时的沟通交流，收获真的超级大，再次大爱智慧的泽宏。以下是交流中发现一些新的观点以及给我的启发：

1.刷新了我对美的认知。来杭州快2年了，去过几次西湖，但是基本没有怎么去欣赏过西湖的美好，就是逛逛而已，也感受不到那份美好，当然也没怎么感受过杭州的美好，更多是压力而已。今天读书会后，在泽洪的带领下，就像两个朋友一样，在西湖边走走，好好感受了一下西湖的美好，湖水、风景、树木、三两好友、行人等呈现了西湖的美好，旁边步行街当你去认真用心观察你也会觉得好美，这次眼里不是充满了对周边一些奢侈品或者贵的物品的不配得感，而是觉得好幸运自己可以欣赏到这份美好，原来，当你心中有美好，你就会有一双发现美的眼睛，就会发现身边尽是美好。真正的富足不一定要进入商场买名贵的衣服和包包等，当你内心富足了就大自然和生活中一些小的事情就足以让你觉得美好和幸福，就好像佛陀即使穿的普通，吃的普通，但是他的内心是富足喜悦，充满慈悲与爱的。

2.道法术的新理解。道是心，是皇帝，法是头脑，是总管，术是行动，是士兵。这个比喻好生动呀，我常常有情绪、不开心还有纠结很大的原因就是皇帝总是被总管篡权了统治了，可想而知，这个被压迫和限制的皇帝该多憋屈委屈没有光彩呀。虽然我知道自己很少遵循本心，总是活在应该里面，也想要改变，但是好像很难。这个比喻再次让我生动的看到了当自己的内心被压力被封锁的时候的那份痛苦和能量的不流动，也让我对自己多了一点看见和关爱。

反思：下一次当我又去要求自己的时候，希望我可以更快的觉察到总管又来篡权了，可以早日让皇帝本心做主。人只有跟着本心走，不违心，才有可能更好的活出自己呀。

3.价值观的限制。价值观是自己身语意的指南，我总是固执的坚信自己相信的，即使目前自己知道了一些错误的价值观，但是依然痛苦的坚持，不肯放下。其实顽固的思想也可以像钻石一样可以去切割的，可以思想切割思想，允许更多的可能性。例如对于优秀，我可能觉得论文、课题多、获奖多、能力强就是优秀。而别人可能觉得一个做着普通工作，但是把自己的工作生活过得很好，积极努力善良勇敢的人是优秀。优秀也是空性的呀，别人对于你是优秀，你对于别人也是优秀，取决于谁在看，以及如何看。而这背后又是过去的种子开花结果的呈现。

还有对于学习，自己就总是觉得看书、听课才是学习，而看电影、电视剧就觉得不是学习，其实万事万物皆可学习，关键在于你是否有一颗发现美好的能力以及发现收获的能力。

收获有时候不仅仅是知识的增长，也可能是吃到美食的一份开心，几首音乐带来的一份放松，三两好友聚会的一份愉悦，安静看书、练字的一份宁静，好好睡觉休息能量的恢复。。。。

反思：学会怀疑目前自己的价值观，或者扩大自己的价值观，问问自己还有没有什么可能性？其他人会如何看待呢？去探索更多的不一样，更多的可能性。

4.没有深刻理解种子法则，种豆却希望得瓜。一直以来自己想要被认可，但是自己一直在种下的是逼迫自己去努力变得优秀来获取别人的认可，而不是去认可别人。这就是种豆却想要收获西瓜，那不可能会有的。

反思：深刻理解种子法则，正确的去种植，减少对象差。

5.不诚实的种子。这是今天泽洪帮我发现的一个很大的隐藏的点。我为什么总是不开心或者结果总是不是我想要的，有一个很重要的原因就是我种下了不诚实的种子。对别人，可能内心并没有为对方的成功好消息庆祝，但是我言不由衷的祝贺对方；面对学生写的材料，我可能内心并没有觉得好，但是为了种下认可的种子，我言不由衷的认可了她们；对于人际交往中，有些工作或者东西等自己内心并不想做或者并不喜欢，但是为了迎合别人或者为了好的印象，我表面还是同意了甚至可能还言不由衷表达了很愿意。还有很严重的就是对自己的不诚实，明明某方面能力可能只有50分，但是硬要自己做到80分。

我内外不一致，种下了很多不一致的种子，种子很诚实的，就像那个邮递员的故事，你给他发送哪个他就会收到那个然后给你，所以如果你如果身心不一，那百分百不可能收到身心一致的状态，你外面的世界的人事物就也不一定会发送准确的信息给你啦。

反思：多与自己的内心链接，多去听听内心的声音，学会客观真诚勇敢的去表达，有时候你的真实表达不一定就是不好的结果，这个结果不来于你说什么，而是你是否过去肯定欣赏过别人的表达。

6.自私的种子。以前很少会觉得自己自私，因为更多可能都是在照顾别人或者有时候委屈自己让别人开心，今天发现自己还真的是有自私的种子。例如总是盯着自己看，总是太在意别人眼中的自己，总是关注我怎么没他优秀？没她漂亮好看？没她有才华？没他有趣有活力？。。。就巴不得世间所有美好都在自己身上，这难道不是一种自私吗？当你可以更多的去看到比人，去希望别人也好的时候，你看到别人的优秀你就不会那么嫉妒或者就比较觉得自己不好了，你就真的可以为他人开心了。

反思：可以考虑套圈，先从自己这个我，然后去一个一个的包围你可以包围的人，让这个小我慢慢变大，可以容纳更多的人，成为那个大我，这也是练习心量的一种方式。

7.偶尔学会示弱：我总是在追求优秀，其实背后就是怕自己不够优秀，怕比人看到自己的不足以及黑暗。但是，当你真的去体现了你的不足或者劣势的时候，你获得的一定是负面的评价或者别人的冷落或者看不起吗？同样身为老师的我，难道有因为一个学生成绩差或者调皮我就讨厌不喜欢吗？并没有。你也偶尔有听到一些同事表现不好，难道你真的有过多的去评价过对方或者就看清对方或者就不再往来了吗？

当你真实的表达你不懂一些流行词，不懂热点，虚心和学生请教的时候他们就真的会嘲笑你，觉得这个老师怎么这么无知吗？我想也不会的。并没有那么可怕的。

他人评判我们是来源于我们过去种下了评判他人的种子，而不在于你是否懂得多，或者会和学生打成一片等。

反思：下次面临困境或者不懂的，学会勇敢的不耻下问，不懂并不是无知，真正的无知是不懂装懂，身心不一，内心是更加怀疑和匮乏的。

8.寻找共同象限，为种种子提供良田。内心的不自信以及匮乏感让我慢慢的远离身边的人，工作时间后能不在一起就不在一起，基本都是自己一个人。因为距离近了一来不知道讲什么以及害怕对方知道自己不知道很多，所以就慢慢远离了，也是一种逃避吧。但是人是社会动物，同时只有与人链接的过程中才有可能种下好的种子，也才会有更多能量的流动情感的链接。每个人都有不一样的点，但是也一定有相同点或者对方感兴趣的点。

反思：如果你想要的维持的关系，你下次可以试着去找找共同象限，去创造新的世界。

9.动机不对，种下的也不一定是好种子或者种子很弱。对于不认可自己这个，我知道要去种下认可他人的种子，我也开始在老公、学生还有自己身上种种子，但是好像效果并不明显。其中有一个很大的根源就是我并没有真正的发自内心的去由衷的赞美他们，更多是为了种种子这个过程和自己的目标，为了种种子而种种子，所以结果没有也再正常不过了。这也再次反馈了种种子动机以及情绪的重要性。

反思：接下来种种子学会去提高自己的动机和饱满的情绪，如果自己当下真的没那么喜悦那也不要去违心，说不诚实的话，让自己放松下来。

10.重温贪嗔痴。世间一切烦恼源于贪念，而贪嗔会发生根源于痴，错误的世界观。所以又回到了笔的故事，空性和种子，当自己痛苦了，那一定又是忘记了这个真相。

反思：再次明白了格西老师需要我们反复读和分享了，就是在一遍一遍读和分享的过程中，我们逐渐明白了空性真正的含义，掌握了世界运作的真正规律，可以在生活中随时应用空性，烦恼也就慢慢没有了。

11.重温上瘾的特性。以为通过这种方式可以让自己快乐；想要停停不下来；伤害他人；伤害自己。我进入了好多上瘾，例如寻求认可的瘾、忙碌的瘾等，根源都是我们以为那些方式会让我们更好，所以我们停不下来。例如不停优秀了就会被不停认可；不停忙碌就会越来越优秀；其实这都是误解了这个世界的真相。忙碌各种学习≠100%优秀  优秀≠100%被认可。

反思：当你发现这个真相的时候，你就要反复去打破这个错误的认知。或许你也要停下脚步思考自己真正的目标是什么，如何通过正确的方法来种种子？而不是一错错到底。