186时间管理5.0践行第十三次会议：

【5.0三大目标】

阅读：每天阅读30分钟以上

陪读：每天亲子共读一本绘本

运动：徒步或瑜伽1-3次

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【上周践行情况】

早睡早起：

本周6天做到10:30睡觉，其中1天11:30睡觉。

运动：

本周瑜伽2次，跑步2次，每次3公里以上。

阅读：

最近听了两本书《掌控》《坚毅》，听了关于形象管理的微课。

每天坚持给小儿子讲绘本和陪伴学英语。

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本周主题：《优秀是一种习惯》

优秀是一种习惯，这种习惯的养成，来自于家庭的教育和熏陶，来自于生活中对挫折与坎坷的体验，来自于每一次学习和感悟……这一切都会在人的潜意识中形成印记，控制与影响人的思想，而思想又决定着人的生活与命运，这就是“习惯决定命运”的意义所在

让自己优秀起来，唯一的渠道就是认清自己，然后去做，从小事做起，从点滴做起，一点一点积累自己的经验，一点一点积累自己的好习惯，持之以恒，周而复始。当优秀成为一种习惯的时候，习惯将助推着你变得更加优秀，如是而已。

观察身边成功人士，他们有的共性是自律、学习能力强、敢于拼搏、勇于挑战、计划周全、克服各种万难等良好的习惯！因为他们已经垂炼成：做一件事，不做就不做，做了就要做到最好！形成一种做事风格和习惯。所以说“优秀是一种习惯”！