近来因为感情的缘故，跟许多情感老师进行了沟通交流，老师们一致性的意见都是，我比较情绪化，只关注自己的感受。
情绪化，百度百科这么解释的。
情绪化，是指一个人的心理状态，容易因为一些或大或小的因素发生情绪波动，喜怒哀乐经常会不经意间转换，前一秒可能还是高兴的，后一秒就可能闷闷不乐、焦躁不安。也可以理解为是人在不理性的情感下所产生的行为状态，简单点来说就是喜怒无常。
跟自己对照来看，我是有情绪化，但也没有这么严重，更多的是孩子气吧。
而且这个孩子气似乎也只对自己亲近的人展现。
谈恋爱的过程中，我只要不高兴了，我就会表现出来，真的就是可能上一秒还是开开心心的，下一秒就因为对方的一个行为，一句话，就生闷气了。
跟家里的亲人相处也是这样，父母有时候无心的一句话也会让我不高兴，我就马上不理他们了。
然后他们很多时候并不知道怎么就让我不高兴，一头雾水，我也自顾自的生着闷气，真是得不偿失的一种行为。
当听到老师说我情绪化的时候，我心里也会反驳，人不是最应该爱自己吗？爱自己不就应该关注自己吗？这样在意自己的感受，不也是一种爱自己的方式吗？
可是写这篇文章的过程中，突然就想明白了，这样在意自己的情绪也并没有爱自己，我在意的结果不是高兴，而是难过、伤心。
以前就觉得生气了，不能傻傻的自己生闷气，一定要告诉对方，但是随着经历的增多，也更加明白，有的时候，简单的一股脑儿的倒给对方也并不是最好的解决方法。
可能这件事就是我自己莫须有的一种情绪，那我粗暴的告诉对方，对方可能也觉得摸不着头脑，然后也不知道怎么解决，然后你又会自导自演，我都告诉对方了，他竟然还不知道怎么办，就更加生气，那么真的是不知道因为什么就演变了一出惨剧。
我们要怎么来调整自己的情绪呢？
要学会管理吧，加强对自己情绪的觉察意识和能力。也可以观察别人，吸取别人好的，警醒自己别人不好的。
当情绪来临时：我们要学会思考，自己经历了什么？才会产生这样的情绪。因为这样的情绪，我做出了什么行为？为什么要做出这些行为？这是一个什么样的情绪？当时自己的感受是什么？现在在理智状态下我再回顾那个情绪，我可能会怎么做？之后再遇到类似的情况发生时，应该怎么做？
这样坚持一段时间，我相信情绪觉察能力、识别能力及应对能力都会大幅度提高。
回想自己曾经的一个情绪，那时候还没跟前男友分手。
那天是他出国继续学业的日子，本来一大早挺开心的，前男友就还贴心的让开车师傅带我们去一个卖早餐的地方，结果当看到前男友手里提着一袋辣条的时候，我的情绪就来了，然后那两天都处在这样的不高兴状态里面。
我为什么会产生这样的情绪呢，就是想当然的觉得，他找早餐的地方是为了买辣条不是为了买早餐，他更多的是考虑的他自己，所以得出了他不够爱我的结论，现在想来也真的挺无厘头的。
这两天的感受是什么，不开心，还让对方也不开心，他应该更难过的，本来一个人又要离开家乡，作为女朋友的我还跟他生气，他还不知道我为什么生气，那两天跟他的聊天也是冷冰冰的。
现在回归理智的我，真的很后悔当时自己的行为，如果再回过去，不去在意买辣条这件事好像也不现实，但是如果直接说出来，我觉得对方心里肯定也会小小的难过一下，我还是不知道要怎么处理，但肯定不会这么生气了吧。会好好的送他登机，然后过一段时间，开玩笑的问一问对方这件事？不知道再过一段时间的我会怎么处理，记录下来吧。
情绪化、孩子气不可怕，不愿意成熟不愿意成长才可怕。