有效坚持的8种方法

怎样可以更好的坚持？

你有没有面临过这样的问题？当决定做一件事情时，一开始有很大的决心，每天都像打了鸡血一样，但是做了一段时间之后，发现没有什么成绩，也没有什么人关注，热情慢慢消退，身体开始疲倦，进步越来越缓慢，坚持变得越来越困难，开始迷茫，开始怀疑自己。

其实坚持并没有你想的那么难，而且当一件难的事情坚持下来之后，就会慢慢养成习惯，其他事情也会更好坚持。首先给自己制定一个计划，一开始别给自己太大的难度，容易完成会更容易坚持，但也需要有一定的挑战性，挑战和技能达到平衡，这样会更加专注，也会更有成就感。当坚持到一定程度之后，再逐渐增加难度，持续的坚持会给你增加更多信心。每天一点一点积累，当量的积累达到质的转变时，就会开始享受这个过程，良性发展了。做一件事情重要的不是你今天做的有多么的好，或者多么的多，重要的是你能坚持多少时间。有时，人与人之间差的可能就是多一份坚持。

对于画画，可以持续坚持的8种方法：

1.开始了，就坚持画完

——每天坚持画下去，即使有的时候画的会有缺陷，会有不满意，接受它完善它，一开始画的不够完美是很正常的事情，相信以后会越来越好。最重要的一点就是不要画了一半之后放弃，开始了就一定要画完。

2）只画线稿：

——画到一定阶段，有时会想偷懒，会疲倦不想画。这时，拿起笔跟自己说：“只画线稿”。画线稿可以给自己降低难度，更容易上手，当线稿完成之后，就会惊奇的发现，其实也没有那么难，就会有想画完的冲动。

3）阶段练习：

——10天为一个阶段，看到尽头就更容易坚持。9宫格为一个系列，完成之后可以发到微博，微信或者其他平台。往往9张系列图放在一块，会比一张更有震撼力，可以得到更多反馈。而且微博很多大V投稿也需要9宫格系列，当被大V转发，得到更多正向的反馈，得到更多的曝光，可以更好的激励你。

4）阶段总结：

——每一阶段完成之后，做一个总结复盘。哪一点做得好，哪一点做得不好，之前预期的目标是什么样的，完成之后结果有没有达到预期，接下来怎么改进。阶段性的总结可以让你更清晰的了解这段时间练习过程中出现的问题，也让接下来的练习更有成效。

5）目标奖励：

——每完成一个小目标，给自己一个奖励。平时想去吃的，玩的，或者想要拥有的，积攒下来，让它成为完成目标之后的奖励。这样目标完成之后会带来加倍的喜悦，也能培养延迟满足感，这样的奖励也会让你更加珍惜。

6）专注：

——明确画画的时间和地点，不让任何人打扰你，远离手机，这样更容易专注，达到心流，效率也会更高。

7）偶像作用：

——把自己想成为的样子打印成图片，贴在墙上，时刻激励自己。身边放一堆励志书，想要放弃的时候，翻一翻，看一看。

8）社群：

——找到志同道合的社群，大家一起画画打卡，当看到那么多伙伴都那么努力，那么认真，相信你也会有更多动力坚持下去。