失眠

一直饱受间歇式失眠的困扰，上次持续了一周多，期间收到了不少朋友的建议，现整理如下：

运动、瑜伽、艾灸、泡脚、香薰精油、倍速听书、换更舒服的床单被套甚至吃药等等。

亲测，跑步与泡脚，很有用；药物(酸枣仁)我本人可能有抗药性，无效。